レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
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お魚イタリアン★アクアパッツア
豪華に見えても手順は簡単！お魚イタリアンお試しあれ♪スープまで全部頂けます(*^o^*
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材料：
白身魚（いしもち・鯛ｅｔｃ）、下味（塩・胡椒・白ワイン・薄力粉）、にんにく、あさり、パ
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真鯛のカルパッチョ
おもてなしにぴったり♪
火を使わないし、簡単にできます
それでいてオシャレ♪レストラン
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材料：
真鯛、ピンクペッパー、ニンニク、マヨネーズ、★塩、★酢、★砂糖、★粒マスタード、オリー
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定番！筍と鯛の炊き込みごはん
春ならではの、贅沢な炊き込みごはんです！筍の香りと鯛の旨みで、あっさり薄味に（^^）
材料：
筍（ゆでて下処理したもの）、鯛（切り身）、米、こんぶ、酒、みりん、しょうゆ、塩
甘辛いタレで☆煮るだけ簡単♪タイの煮付け
甘辛いタレが☆
艶よく染みて…
ご飯がすすむ一品♡
小さな子供もよく食べてくれます♪
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材料：
鯛の切り身（真鯛、金目鯛）、しょうが、◎砂糖、◎しょうゆ、◎酒、◎みりん、◎水
真鯛のポワレ♡パプリカ和風バターソース
パプリカ和風バターソースが絶品！！
真鯛も白ワインで蒸し焼きにすることでふわふわに仕上
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材料：
真鯛、塩胡椒、バター、白ワイン、チンゲン菜、パプリカ、アスパラガス、人参、さつまいも、
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上品な美味しさ♪鯛かぶら
あっさりと上品な、だしまで飲めるアラ炊きです。薄味だけどしっかりしみ込んでます♪
材料：
鯛あら、大かぶら（小かぶでも可）、酒、こんぶ、しょうが（スライス）、★しょうゆ、★みり
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「鯛」の献立
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