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その他お魚
推薦レシピ
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品
つくれぽ10人おめでとう！ (13/05/14)
１５分でソースまで出来て、レストランみたいに激ウマです☆魚はふわふわカリカリ、ほたてはプリップリに仕上がります♪♪
- レシピ
- つくれぽ
潮風を感じて☆簡単イサキのアクアパッツァ
白身魚が手に入ったら、アサリと冷蔵庫の野菜を使って簡単アクアパッツァ風に仕上げてみたよ
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材料：
イサキ(白身魚なら切り身でもいい)、アサリ、トマト、オリーブ、パプリカ(赤・黄)、しめ
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3分クッキング＊油揚げのしらすピザ
簡単おつまみとしても、困った時の一品としても＊
お手軽にカルシウムがとれちゃいますよ♪
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材料：
油揚げ（厚揚げ可）、しらす（ジャコ）、とろけるチーズ（ピザ用など）、ツナ、鮭フレーク、
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簡単美味しい❤釜揚げしらす丼✿
そのままでも美味しいしらすを、特製だれと温泉卵で更に美味しく✿ 簡単なのに栄養たっぷり
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材料：
しらす、温泉卵（卵黄でも）、大葉、ご飯、ゴマ油、薄口しょうゆ、白いりごま、わざび（チュ
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かつおのたたき風サラダ。
バゲットにも合う、かつおのたたき(笑)
生野菜をたっぷり添えてサラダ♪
材料：
かつおサク、生野菜、ポン酢、白だし、玉ねぎ、おろし生姜、おろしにんにく、オリーブオイル
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タルタルソースDEカツオの漬け☆
意外だけど合います！漬けにした鰹に玉ねぎシャキシャキのタルタルソースをつけて♪
材料：
鰹、醤油、みりん、ポン酢、すりごま、卵、玉ねぎ(小)、ピクルス、塩、胡椒、マヨネーズ、
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「お魚」の献立
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