おから

(全 22,241 品)

いつものおかずにおからを混ぜればカロリーを抑えてボリュームアップ!おからを使ったお菓子は、お菓子カテゴリに。

40f7659476061f5c090e7d23c74860ac
つくれぽ100人おめでとう! (16/02/10)
おからの煮物は手作りするとすごくおいしい! それにすこくヘルシー!
1 / 53ページ
味付け簡単!★卯の花 (おから煮) by しじみ24
《基本ver》と《魚の缶詰め入りver》 サンマ or 鯖の缶詰めがあるなら試してみ ...
材料: おから、余ってる野菜、◎酒・醤油・みりん・砂糖、※麺つゆ(3倍濃縮)、サバ缶 or ...
生おからdeなんちゃっていなり寿司♪ by 320coco
生おからをポテサラ風に~寿司用いなりに詰めたら なかなかイケますよ♪
材料: 寿司用いなり、生おから、ヨーグルト、マヨネーズ、塩コショウ
不断草とおからの炒め煮 by kana叶
不断草消費レシピ10品めは、おからと一緒に炒め煮にしました。
材料: 不断草、生おから、油(炒め用)、人参、さつま揚げ、だし汁、酒、みりん、薄口醤油、砂糖 ...
お酢でしっとり♪甘酢味の洋風野菜おから by Legelo
お酢を入れたらモサモサ感が減ってしっとり。翌日もしっとりです。 洋風野菜と鶏ミンチ、 ...
材料: おから、たまねぎ、ささげ(または、いんげん豆)、にんじん、鶏ミンチ、酒、A) 水、A ...
おからの革命その2!チーズ入り☆おから餅 by りょーーーこ
☆138個目の話題入り☆ お餅と騙される人続出中笑のおから餅(レシピID : 209 ...
材料: おから、片栗粉、水、とろけるチーズ、●醤油、●酒、●砂糖、焼き海苔
牛乳でしっとり★おからの炒り煮 by creambun
鶏肉のうま味と牛乳で、しっとりまろやかなおからの炒り煮。 牛乳が入っているなんて、わ ...
材料: 鶏ひき肉、ごぼう、人参、ちくわ、油揚げ、しめじ、おから、油(炒め用)、★コンソメ、★ ...
DHA摂取*えごま油で作る豚ばら卯の花 by **そらいろ**
お酢を加えて味付けする食べ始めると止まらない卯の花♪えごま油を使ってDHA EPAも ...
材料: おから、豚ばらスライス、牛蒡、にんじん、干し椎茸、油揚げ、いんげん、えごま油、お水、 ...
おなかキレイ♪おからサラダ by sakusakudon
温めて混ぜるだけのおからサラダ♪おなかキレイキレイしましょ♪お年寄りにもこどもにも好 ...
材料: おから、かにかま、マヨネーズ、牛乳または豆乳、酢、砂糖、塩、こしょう
おやつにピッタリ!行田のゼリーフライ by 埼玉県
ジャガイモ、おからをベースに小判型に整えて油で揚げ、ソース味に仕上げた「ゼリーフライ ...
材料: おから、ジャガイモ、小麦粉、卵、ニンジン、タマネギ、塩、こしょう、サラダ油、ウスター ...
卯の花の2種春巻き by tonsayu
卯の花を春巻きに♬子供に好評だったチーズ巻きと大人味の紫蘇巻き2種春巻きです♬
材料: 春巻きの皮、黒豆卯の花(普通の卯の花でもOK)、油、にんじん 角切り、油揚げ 角切り ...
1 2 3 4 5