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おからのレシピ
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芋より簡単！失敗なしのおからコロッケ☆
by ゆみっち☆
コロッケは下準備が面倒ですよね・・しかも時には爆発したり・・これは準備も簡単、失敗もなしであっという間にできちゃいます。
材料：生おから、玉ねぎ、人参、ピーマン、ツナ缶、塩、コショウ、カレー粉、しょうゆ、小麦粉、卵、パン粉、油、ケチャップ、マヨネーズ
公開：08/12/08
更新：08/12/08
レシピID：684130
ダイエット応援♪おから団子の甘酢あんかけ
by ぽむどてーる
「やさしいお酢」を使いました。酢が苦手な夫なので、甘酢ではなくて甘辛にしてたのです。食感はふわふわ☆カロリー控えめです。
材料：おから、鶏挽き肉、たまねぎ、しょうが、にんじん、牛乳、パン粉、「やさしいお酢」、しょうゆ、ラカント、中華スープ（顆粒を溶かしたもの）、片栗粉、ごま油、味の素、片栗粉・揚げ油
公開：09/02/21
更新：09/04/01
レシピID：741008
簡単！ヘルシー！あっさりおからキッシュ♪
by えりじぃ
おからのはいったあっさりしたキッシュです☆
材料：おから、ほうれん草、ブロッコリー、ベーコン、☆牛乳、☆卵、☆粉チーズ、☆塩・こしょう
公開：09/04/06
更新：09/04/09
レシピID：750017
１０分☆おから de サラダ☆デトックス
by Cookingmam
「ミツカンやさしいお酢」を使った美味しいおからサラダです。ポテトサラダより早く簡単にできます。2009・2・15更新
材料：おから、きゅうり、たまねぎ、マヨネーズ、みそ、塩、牛乳か豆乳、ミツカンやさしいお酢、クレージーソルト
公開：09/02/15
更新：09/02/15
レシピID：394774
おから椎茸ハンバーグ
by メグミーナ
おからと椎茸でデトックス！！
材料：・椎茸（軸も刻んで！）、・鶏ひき肉、・おから、ひじき、・卵、・ねぎのみじん切り、・しょうがのすりおろし、・塩、・しょうゆ、★酒、★みりん、★しょうゆ、★水、水溶き片栗粉
公開：08/12/25
更新：09/02/23
レシピID：704786
豆腐とおからで親子丼!?
by ayureo
近所のおいしい定食屋さんの豆腐丼を初めて食べた時、とじた卵とトﾛける豆腐の絶妙さにビｯｸﾘ☆自己流おから＋でジュﾜ旨に♪
材料：豆腐、おから、卵、青葱、●水、●粉末だし、醤油、みりん、ご飯、( あれば大豆水煮
公開：08/09/17
更新：09/10/15
レシピID：631382
うちのばぁちゃんの♪炒りおから(卯の花)
by みかまさりんれい
うちのばぁちゃん、御年96歳、健在です！ばぁちゃんの得意料理、ひたすら炒めるおからです。香ばしくて美味しいよ～(^O^)
材料：生のおから、しらす・じゃこ・桜海老など、長ねぎ(青い部分も)、にんじん、ひじき(戻して)、大根の葉(あれば)、卵、醤油、砂糖、みりん、サラダ油(炒め用)
公開：08/01/30
更新：09/10/15
レシピID：497826
ダイエット応援♪おから団子の甘辛あんかけ
by ぽむどてーる
ぶた挽き肉を使った時と食感は変りありません（*^-^*）b 総カロリー約800kcalです！
材料：おから、とり挽き肉、たまねぎ、しょうが、パン粉、牛乳、片栗粉、 しょうゆ・みりん・酒、 ラカント、 片栗粉
公開：08/10/08
更新：09/04/13
レシピID：661564
簡単♪ 卯の花 おばあちゃんの味♡
by alohabell
子供の頃、おばあちゃんがよく作ってくれた、甘くて懐かしい味のおから！これさえあれば
後は白いご飯だけで充分～♪
材料：卯の花（おから）、★干ししいたけ、★ごぼう、★にんじん、★こんにゃく、★ちくわ、長ネギ、■出汁の素（粉末）、■醤油、■砂糖、■みりん、サラダ油、しいたけの戻し汁
公開：09/01/16
更新：09/06/03
レシピID：713200
✿洋風おからの炒り煮✿
by cocoりえ
おからが洋風に変身しちゃいましたヾ(≧∇≦)〃
これならお子様も好きになるのでは…？
材料：おから、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、人参、コーン缶、✿コンソメ、✿水、塩、ブラックペッパー、サラダ油
公開：08/12/21
更新：08/12/21
レシピID：702856