photo by uronn
コロコロ♪元祖おからコロッケ
by つくしぐみ
おからコロッケ、久しぶりにいつものバージョンを作ったので、せっかくだからレシピにしました。ウチでは、コロッケと言えば、おか...
材料：おから、鶏ひき肉、たまねぎ、ミックスベジタブル、牛乳、塩、こしょう、☆カレー粉、☆ガーリックパウダー、衣用小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
公開：06/02/15
更新：06/02/15
レシピID：239029
ふんわり肉だんご
by KarinDeMédicis
肉と同量のおからとたっぷりの野菜が入った肉だんごです。ふわふわでとってもおいしいです！
材料：豚肉(お好みの部位)、おから、たまねぎ、人参、卵、塩・コショウ、★醤油・酢・酒・みりん、★砂糖・片栗粉、★水、揚げ油、衣用片栗粉
公開：06/08/10
更新：06/08/10
レシピID：272885
お通じに良い!!愛しのファイバーボーﾙ
by ahiru210
お通じに良いものだけを入れましたぁ(*^3^) 雑誌に載っていたものを、簡単に作れるように改良してみました☆これだったら、...
材料：かぼちゃ、寒天、おから、寒天用の水、水、塩
公開：06/07/20
更新：06/08/20
レシピID：268267
栄養満点おからお好み焼き
by こくけおばちゃん
おからが入ったローカロリーなお好み焼き。ぽそぽそせずにふんわり出来ます。中身はほとんど野菜なのでダイエット中の食事に、また...
材料：おから、キャベツ、たまねぎ（長ネギもちろん可）、卵、薄切り豚肉、しょうが（紅ショウガももちろん可）、*小麦粉、*だし汁、*ベーキングパウダー、*長いも、仕上げ用鰹節・青のり・マヨネーズ・お好み焼きソース、料理酒
公開：06/07/25
更新：06/12/10
レシピID：267760
おからハンバーグ
by ＨＩＲＯちゃん
おから&ひじきで食物繊維たっぷりのハンバーグになりました。
材料：おから、鶏ひき肉、ひじき(乾物)、枝豆、ニンジン、卵、ショウガ(すりおろし)、塩・酒(下味用)、酒・みりん・砂糖・醤油(味付け用)
公開：06/07/30
更新：09/02/07
レシピID：270537
これだけ？おからのカレー団子♪
by maru0121
食感ゎほろっと！！
おからにカレー粉を溶かして、塩コショウして混ぜて焼くだけ！こんな簡単で良いんですよ♪市販のわりと甘め...
材料：おから、★カレー粉、★水、塩コショウ、中濃ソース
公開：06/08/06
更新：07/07/25
レシピID：272110
おから団子の冷やし甘酢あん
by haru*pon
野菜たっぷりなおからのもちもち団子をほんのり焼いて、冷たい甘酢あんでいただきましょ♪甘酸っぱくって食欲もりもり湧いちゃいま...
材料：おから、ひじき（乾燥）、玉ねぎ、ズッキーニ、かぼちゃ、にんじん、ツナ缶（ノンオイル）、塩コショウ、片栗粉、■水、■大葉にんにく醤油、■砂糖、■お酢、■お酒、■オイスターソース、■鶏がらスープの素（顆粒）、■片栗粉、大葉、*総カロリー*、*一皿分カロリー*
公開：06/08/07
更新：06/10/26
レシピID：272140
南瓜の卯の花
by piyo_piyo
南瓜をいっぱい使った、夏の卯の花です。
材料：おから、かぼちゃ、鳥ミンチ、卵、しいたけ、にんじん、だし汁（昆布/干し椎茸/かつお/お砂糖/塩）、ごま油、しょうが、お酒、ごま
公開：06/07/25
更新：06/07/25
レシピID：269457
ヘルシー★おから入り和風ハンバーグ
by kobari
簡単でダイエットにもgood（*^_^*）おから入りのしっとり優しい味です。
材料：鶏ひき肉、おから、ひじき、★卵、★醤油、★塩・こしょう、大根おろし・ポン酢
公開：06/05/06
更新：07/02/08
レシピID：252445
めんつゆで簡単！残り物でおからの煎り煮
by 晩酌天国
ダイエットにいいっ（*＾０＾*）ごぼうを入れると食物繊維多し腸のお掃除お腹スッキリ～でしかもほっとする１品です＾＾♪豚肉の...
材料：おから、にんじん、しめじ、ちくわ、だし汁、めんつゆ、みりん、冷凍えだまめ（あったから）、豚肉（あったから）、酒、油揚げ、油
公開：06/07/03
更新：07/08/30
レシピID：264473