photo by uronn
おからポテトナゲット☆彡
by わおねお
おからと片栗粉をまぜて、ジャガイモがもっちもちのナゲットになりました！ 包丁で切って揚げるのでスピーディーですょ♪
材料：おから、じゃがいも、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、塩コショウ、片栗粉
公開：06/10/17
更新：09/11/10
レシピID：291502
ダイエッター必見！おからのモチモチさん
by ソラちょ
低カロリーなのにタンパク質はたっくさん！肥満防止にもなるおからを使った一品です。甘辛いタレと、団子風のモチモチさんが美味で...
材料：生おから、豆腐（絹でも木綿でも）、片栗粉、水、塩コショウ、●（タレ）醤油：酢：砂糖
公開：07/02/06
更新：08/04/18
レシピID：324884
１０分でお惣菜♡しっとり竹輪炒りおから♡
by キョク
ササッとできて☆食べ易い～～～♪♪しっとりしたおからのお惣菜ですヽ(▽｀)ノ大好きなお友達に好評でしたので、アップさせてい...
材料：おから、竹輪（ちくわ）、ごま油、だし汁、◎砂糖、◎酢、◎醤油、アサツキ
公開：07/05/26
更新：07/05/26
レシピID：379809
おからDiet♪まるでコロッケちゃん♪
by syusyusyu
じゃがいもは一切使っていません！揚げていません！でも、まるでコロッケです！
材料：おから（生）、低脂肪乳（又は牛乳）、粉チーズ、塩コショウ、スライスチーズ、パン粉、中濃ソース
公開：07/05/16
更新：09/09/22
レシピID：374458
ムチッ♪おからnoニョッキ(マカロニ)
by きよほの
主食もオカラで…イタリア～ン。**葉っぱ** さんの『卯の花つくね♪モチモチッ』お団子みたいにプリッモッチリ～♪これは主食...
材料：生おから、豆腐、片栗粉、小麦粉(薄,中,強力いずれか)、卵、塩、砂糖、粉チーズ(いれなくても)
公開：06/11/02
更新：07/08/15
レシピID：296454
カラフル*ち～ず香る卯の花
by napico
牛乳やチーズでふつふつ煮れば洋風に。チーズとセロリがゆたかに香ります。
材料：おから、あればアーモンド（ホール）、赤ピーマン、緑ピーマン、セロリ、ソーセージ（粗挽き）、牛乳、オリーブ油、塩、こしょう、粉チーズ
公開：07/06/23
更新：07/11/18
レシピID：393611
ハッシュポテト？なおからナゲット
by はなめ
おからと玉ねぎがハッシュポテトに？？揚げずに焼くからヘルシーです！簡単でおいしいのでぜひぜひお試しください☆ 全量約２２８...
材料：おから、玉ねぎ、片栗粉、あれば寒天、塩・こしょう
公開：07/06/30
更新：07/07/31
レシピID：397016
おからのクリーミー♡シーフードグラタン
by shokolat
おからとは思えないくらいクリーミーでボリューミーでヘルシーなグラタン♬
材料：おから、冷凍シーフードミックス、牛乳、たまねぎ、塩こしょう、とろけるチーズ、パセリ
公開：07/06/06
更新：07/10/07
レシピID：384236
飛龍頭風ふんわり揚げ♪
by 海 砂
お豆腐と山芋で作るのが正統派の飛龍頭ですが､今回はおからに鶏のひき肉を混ぜて､ふんわり肉団子にしてみました｡ アクセントに...
材料：鶏(胸)ひき肉、おから、ひじき(乾)、玉ねぎ(小)、卵、塩、しょうゆ、生姜(すりおろす)、大和芋、アーモンドプードル、アーモンドダイス、揚げ油、麺つゆ(2倍希釈)、片栗粉、万能ねぎ
公開：07/06/20
更新：07/07/11
レシピID：384522
もっちもち！おから入りじゃが団子♪
by ひとひとの素
もっちもち☆大好きなじゃが団子におからを入れて、ヘルシーに！おつまみにもお子さんのおやつにもいいですよ～♪簡単です( ´艸...
材料：じゃがいも、おから、片栗粉、お好みでチーズ（固形orスライス）
公開：06/04/05
更新：09/03/14
レシピID：247255