photo by uronn
☆★おからナポリタン(おかナポ)★☆
by RIE:レポ
おからレシピ第3弾✿これもなかなかイケますよ～+*:;;;:*(σ￫ˇ∀￩)σ♪♫♬ 6/13 材料の一部を追加しました。...
材料：おから、玉ねぎ、ウィンナー、バター、◎ ケチャップ、◎ 中濃ソース、粉チーズ、塩コショウ、水+コンソメ・牛乳・豆乳など
公開：07/05/07
更新：08/12/26
レシピID：370008
水切り不要!!おから入り豆腐ステーキ♫♬
by strawberry苺
・豆腐ステーキに必要な水切りがいらなくて、ふわふわのおから入りの豆腐ステーキです。(*^-^)味付けはお好みで・・
☆5...
材料：豆腐（絹ごしでも木綿でも）、生おから、片栗粉
公開：07/01/24
更新：07/05/15
レシピID：322080
めちゃ簡単ダイエット♪おからのドリア風っ
by v*pinkRose*v
材料はたったの４つ!!
低カロリーのおからをご飯のかわりに使うから、めっちゃ低カロリー♪
しかも味は最高っ!!おからで...
材料：おから、コーンスープの素、とろけるスライスチーズ、卵（お好みで♪
公開：07/02/21
更新：09/05/16
レシピID：333880
『主張食材たちで卯の花』
by ふみか
題名とっても迷ったんです。『粉チーズ・納豆・にら・ツナ』主張の強いこの子たち全てがおからと混ざり合った美味しさだと思うから...
材料：生おから、にら、ツナ（ノンオイル）、しめじ、納豆、●納豆のタレ、●コチュジャン、●粉チーズ、●めんつゆ
公開：07/02/21
更新：07/02/21
レシピID：333665
春色かにと卵のおから
by れいにあ
かにとたけのこのおからに、卵豆腐をくずし入れて作りました。ちょっとおじやみたいです。おさじですくってどうぞ。
材料：おから、かに缶、たけのこの水煮、油（あれば太白ごま油）、三つ葉、酒、薄口しょうゆ、塩、だし（粉末やだししょうゆでもＯＫ）、卵豆腐
公開：07/02/22
更新：07/05/13
レシピID：334410
中華風おから
by ふじっこ
もりもり食べれます。
香味野菜たっぷりが美味しい！
材料：生おから、スープストック（鶏ガラスープ）、ニンニク（みじん切り）、ショウガ（みじん切り）、白ネギ（みじん切り）、ひき肉（鶏か豚）、水で戻した干し椎茸（みじん切り）、ごま油、紹興酒（酒）、醤油、塩こしょう
公開：07/03/06
更新：07/03/06
レシピID：339856
居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪
by キョク
以前行った居酒屋さんのおつまみに出たおからのサラダが美味しかったので、記憶に頼って再現してみたらヒットしましたヽ(*^^*...
材料：生おから、にんじん、胡瓜、ハム、◎米酢、◎合わせ味噌、◎マヨネーズ、◎醤油
公開：07/03/09
更新：07/03/09
レシピID：341759
しっとり美味しい♪おからのサラダ
by tomimo
母が作ってくれて美味しかったおからサラダ、しっとりコクのある一品です。（２００８年９月２４日レシピ改良しました）
材料：おから、ブロッコリー、ハム、人参、●マヨネーズ、●塩コショウ、●コンソメ顆粒またはサラダエレガンス、●牛乳、オリーブ油
公開：07/03/06
更新：08/09/25
レシピID：340345
おからのチヂミ♪＋ダイエット版♪
by Blue-Island
韓国料理の「チヂミ」をおからでヘルシーに作ってみました♪ツナとニラを加えて焼いています♪ダイエット中の方のために油を使わな...
材料：おから、小麦粉（薄力粉）、和風だしの素（顆粒）、ツナ缶、ニラ、●たまご、●ごま油、●水、☆醤油、☆酢、☆オイスターソース、☆コチュジャン、☆すりごま（白）、☆お好みソース＆マヨネーズ
公開：07/01/29
更新：07/03/06
レシピID：323636
ヘルシー☆おから寒天バーグ
by たくち
ダイエット中でもヘルシーハンバーグならOK♪
タレの味がついているので、そのまま食べられます。
材料：ひき肉、おから、寒天（糸寒天使用）、卵、たまねぎ、エバラ焼き肉のタレ（あぶりにんにく味使用）、（大根おろし）、（万能ネギ）
公開：07/02/10
更新：07/02/10
レシピID：328725