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パリのパン屋さん風ツナサンドイッチ
パリでお気に入りのパン屋さんの美味しいツナサンドを再現。黒オリーブの塩気とパプリカの甘
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材料：
サンドイッチ用パン、ツナ缶(ノンオイル)、赤と黄パプリカ、黒オリーブ（種があれば取る）
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ジェノベーゼソースのサンドイッチ
マヨを使用せず、ジェノベーゼソース（バジルソース）を塗りカロリーセーブ、好きな具材を挟
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材料：
パン、ジェノベーゼソース（バジルソース）（手作りでも市販品でも）、ホウレン草（サラダ用
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照り焼きチキンのサンドイッチ
【2012.4.16】話題のレシピ♡
ジューシーな鶏もも肉と卵をサンドした、ボリューム
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材料：
食パン(６枚切)、鶏もも肉、卵、サニーレタス、●酒、●みりん、●しょうゆ、●砂糖、マヨ
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冷凍OK☆タマゴサンド
簡単にすぐ出来るサンドイッチです☆
冷凍もできるので、とても便利～♪
H25.3.24
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材料：
食パン(8枚切り)、卵、牛乳、塩コショウ、バター、マーガリン、マヨネーズ、ケチャップ
なす好き姉上のサンドウィッチ♪
なすを炒めてチーズと挟むだけ。
でもご飯のおともだった醤油炒めのなすが、チー
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材料：
食パン、なす、チーズ（とけるものでも何でも）、ごま油（オリーブオイルでもサラダ油でも）
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アボカドベジトーストサンド
「森のバター」「バターフルーツ」といわれるアボカドでボリューム・アップしてお野菜だけで
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材料：
食パン(8枚切)、アボカド、トマト(小)、きゅうり、マヨネーズ、☆レモン汁、☆粒マスタ
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「サンドイッチ」の献立
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