レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
つくれぽ10人おめでとう！ (13/05/29)
❀2013.5.29嬉しい話題入り❀お友達から教えてもらったサンドイッチの具＾＾
びっくりの組み合わせが美味しいの～♪
- レシピ
- つくれぽ
アボカドサンド
アボカドがゴロゴロ入った、クリーミーでボリュームあるサンドです！アボカドとハムとチーズ
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材料：
食パン、アボカド、レモン、じゃがいも、玉ねぎ、ハム、チーズ、塩・こしょう・マヨネーズ、
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パーラーのフルーツサンド♡
フルーツパーラーで食べるようなフルーツもりもりのサンド♡話題入りしました☆ありがとうご
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材料：
食パン(サンドイッチ用)、お好きなフルーツ、有塩バター（パンに塗る分）、生クリーム、ヨ
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栄養野菜玉ねぎ沢山チーズシーチキンサンド
旨さと栄養求めたら絶品になりました！野菜嫌いな子供から大人までペロリ！新玉で甘みUP(
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材料：
シーチキン、玉ねぎ、人参、マスタード、マヨネーズ、辛子、クレイジーソルト、チーズ、食パ
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卵と乾燥トマトのサンドウィッチ
卵とマヨネーズのサンドウィッチの具に、カットした乾燥トマトを加えました。トマトの酸味が
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材料：
サンドウイッチ用食パン、ゆで卵、マヨネーズ、カットした乾燥トマト
簡単☆爽やか大葉(青紫蘇）和風卵サンド
大葉の香りを楽しめるサンドイッチです♪
和風仕立てにしました＾＾
材料：
食パン(8枚切り)、マーガリンorバター、柚子胡椒or山葵（お好みで）、ゆで卵、大葉、
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♡私のサンドウィッチ♡
一口食べればどこか懐かしい。。。私のサンドウィッチはマスタードソースが決め手!!5分で
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材料：
食パン(8枚切り)、ツナ、きゅうり、レタス、マーガリン、マヨネーズ、からし
あれ？美味しいぞ？！ハム＆エッグマフィン
粒マスタードが決めて！
ベーコンではなくハムなので、朝から胃もたれしにくいかも？！
材料：
イングリッシュマフィン、ハム（薄切りの良いハムがオススメ）、卵、バターORマーガリン、
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「サンドイッチ」の献立
♡サンドイッチ+αのボリューム朝ごはん♡
(6品)
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キャベ玉ツナのウスター…
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キウイヨーグルト
他4品
♡サンドイッチ+ヨーグルト朝ごはん♡
(5品)
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簡単すぎ〜☆玉子レタス…
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インゲンとウインナ…
他3品
みんなの質問とおすすめレシピ
みんなのおすすめ 38 品
みんなのおすすめ 31 品
プロの料理家・シェフのレシピ
600 円 (20品)
