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うまうま☆キャべ納豆そば
by gakky
簡単！ヘルシー！！おそばの量を減らしても、満腹感アリです☆ 春キャベツだと甘くてますますおいしいですね♪ダイエットにも♪
材料：そば（乾めん）、キャベツ、納豆、焼き海苔、お好みの麺つゆ
公開：07/04/27
更新：09/05/19
レシピID：366237
さっぱりと♪ひじきとツナの蕎麦サラダ☆
by kurukurumin
こんなおそばの食べ方いかがですか？食欲のないときでも不思議と食べられちゃいます☆（2008，04，20に話題入りさせて頂き...
材料：お蕎麦、ひじき、ツナ缶（油入り）、大葉、煎り胡麻、麺つゆ
公開：08/03/30
更新：08/04/27
レシピID：540989
そばサラダ
by Yuminty
炒めたナス、椎茸、かいわれ大根、きゅうりに錦糸卵をおそばの上にのせるだけ！簡単でかつパーティーでは大人気の一品になりました...
材料：そば、なす、かいわれ大根、干ししいたけ、きゅうり、卵、鰹節、炒りゴマ、小麦粉（なすの炒め用）、＜めんつゆ＞、★醤油、★みりん、★だし汁、★砂糖
公開：08/05/09
更新：08/05/09
レシピID：566424
冷やし◇梅しそ◇とろろそば
by 七虹２００８
暑くて食欲のないときにおすすめです！さっぱりとしてつるつるっと食べれま～す。
材料：生そば、長芋、梅干し、青しそ、白ごま、めんつゆ（ストレート）
公開：09/05/18
更新：09/05/18
レシピID：811282
ダイエットに最適☆梅香るワカメ納豆蕎麦
by ゆん丸
うまうま低カロリーレシピです。工程は多いように見えますがとても簡単なので、是非お役だてください♪
材料：蕎麦、生ワカメ、納豆、ねり梅（または梅干し）、めんつゆ、熱湯（蕎麦を茹でるものとは別に）
公開：09/06/28
更新：09/06/28
レシピID：850258
クレイジーソルトで☆シーフード焼きそば
by ｂｅｒｒｙ＋
クレイジーソルトの効果で、さっぱりながらも風味豊かな塩焼きそばが出来ました♪2011.07.13話題入り☆
材料：シーフードミックス（今回はエビ・イカ）、水菜、長ねぎ、にんにく、焼きそば用蒸し麺、オリーブオイル（サラダ油）、酒、鶏ガラスープ、クレイジーソルト、あら挽き胡椒、塩胡椒
公開：11/02/07
更新：11/07/13
レシピID：1352655
■豚と青梗菜のオイマヨにんにく焼きそば■
by 梶原鮎友
にんにく香る、オイスターとマヨネーズの濃く旨絶品焼きそば！
味はどちらかというと塩味かな。練り辛子を添えても美味しい。
材料：【中華生麺】、【豚肉】、【チンゲン菜】、【玉葱】、【にんにくのみじん切り】、【★酒】、【★オイスターソース】、【★マヨネーズ】、【★あらびき胡椒】、【ごま油】、【塩】
公開：11/12/13
更新：12/02/15
レシピID：1649542
クリーミー味噌ミルク！！豚キャべうどん
by menako
【’10,02,05話題入り✿】ミルクと味噌のクリーミーな濃厚スープ♪寒い季節にぴったりな簡単！安い！お手軽おうどん☆
材料：うどん、だし汁（今回はかつお）、牛乳、豚肉、キャベツ、刻みネギ、にんにく（市販チューブでｏｋ）、味噌、しょうゆ、酒、みりん、クレイジーソルト（又は塩・コショウ）
公開：08/10/30
更新：11/11/07
レシピID：673826
美味！挽肉とピーマンのジャージャーうどん
by 子供と作るウチご飯
お野菜たっぷり♪子供も大好きな我が家のジャージャーうどんです★
材料：豚挽肉、ピーマン、にんじん、（残りがあれば）ブロッコリーの茎、おろししょうが、おろしにんにく、甜麺醤、しょうゆ、酒、砂糖、鶏ガラスープの素、（辛いのが好きな方は）豆板醤
公開：11/09/02
更新：11/09/02
レシピID：1554240
ポン酢でさっぱり♪白菜うどん
by menako
ポン酢であっさりと♪ダイエットメニューにもおすすめです。
材料：うどん、白菜、長ねぎ、卵、水、めんつゆ（３倍濃縮）、ポン酢、みりん、酒、醤油
公開：12/01/14
更新：12/02/05
レシピID：1673567
