レシピをのせる
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- レシピ
- つくれぽ
タッカルビ風☆鳥胸肉の韓国風野菜炒め
もも肉ではなく胸肉を使って、微妙にダイエットを意識♪
辛さをマイルドにしているので、タ
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材料：
鳥胸肉、キャベツの葉、にら、長ネギ、もやし、人参、コチュジャン、にんにく(すりおろし)
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簡単冷めても柔らか鶏むね肉のしょうが焼き
冷蔵庫で冷え冷えの状態で食べても柔らかく美味しい(・∀・)驚きのしょうが焼きです。持ち
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材料：
鶏むね肉、★砂糖、★みりん・醤油・酒、★ごま油（又はサラダ油）、★酢、★しょうが(チュ
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レンジで！ たっぷり生姜のチキンロール
心地よい生姜の辛味♪
生姜効果でパサつきやすい胸肉もふっくらジューシー！
お弁当にもど
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材料：
鶏胸肉、生姜（千切り）、バジル（しそに変えても・・・）、醤油、酒・みりん
「鶏むね肉」の献立
一汁三菜＊鶏むね肉が主菜の献立
(4品)
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超簡単☆つやつや酢鶏☆…
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包丁いらず！レタス…
他2品
美味♪鶏むねの甘酢煮で晩ごはん(^^♪
(6品)
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鶏むねの甘酢煮
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切り干し大根の煮物
他4品
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