高血圧(39品)

このレシピセットでは、高血圧を予防するための食事におすすめの食材を使ったメニューで、
高血圧予防のための食事としての条件をクリアするレシピをご紹介しています。

一般的に、高血圧を予防するための食事では、以下のような食材を使ったメニューを摂取するのが良いとされています。
・血圧の上昇を抑える効果のある食材
・血圧を下げる効果のある食材
・塩分の排出を助ける食材


このレシピセットでは、上記の食材を使用し、かつ以下の条件に当てはまるレシピをご紹介しています。
・エネルギーが1食あたりの推定エネルギー必要量に収まっている
・脂質/炭水化物/食塩が1食あたりの目標量に収まっている


具体的な数値は以下の通り。
・エネルギー：567kcal未満/食
・脂質：15g未満/食
・炭水化物：99g未満/食
・食塩：2.5g未満/食

（監修）株式会社アグライア