デトックス(42品)

体にため込んでしまった老廃物を排出させるには、不溶性、水溶性の２つの食物繊維をしっかりとるほか、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えることも大切です。むくみの原因となる水分の排出を促すカリウムも心がけてとることがオススメです。