Kitchen ひつじ

4週目…、と言う事は1ヶ月！

とりあえず、1ヶ月続けられたらいいな~！？と思っていたので、続行できただけでも嬉しいです♪

さてさて、ダイエット1ヶ月の結果ですが…。

4週目は、ほぼ3週目と同じ食生活でした。

またしても、結構食べたって事です。。。

しかし3週目の結果通り、同じ食生活では痩せることは出来ません。

そこで4週目は、毎日運動をしました！

今週は、イースター休みで、私の仕事も、子供達の学校もおやすみ。

だからこそ、フリーな時間を使って、プールで1時間程泳ぎました。

毎日です！

泳ぐのは得意じゃないのですが、子供を連れて、遊び半分に泳ぎました。

その結果、3週目と同じ食生活にもかかわらず、－500g　!!

4週目は少しでも落としたかったので、満足です♪と言うより、ホッとしました。

と言う事で、ダイエット1ヶ月間の結果は、－3.5kg　でした!!

どうですか？？

私としては、結構満足な結果です♪

今後は、スープはしばらく続けてみようと思います。

それから、カロリー・脂肪分・糖分は、表示をチェックして、多少高額でも、出来るだけローカロリー、低脂肪、ノンシュガーの物を選び、1日の総摂取カロリーも気にしながら生活していこうと思っています！


写真は、これからもお世話になる、ローカロリーのデザートシリーズ「ゼリー（粉）」です。

なんと、100g・7カロリー!!（すごい物発見!!）

最終的には、－5kg！

気を抜かずに、頑張ろう！！と、自分で自分に言い聞かせています♪