ねくたむ☆らぼ

ここ何年か、目の周りに腫れと痒みが出ることが多々あり、特に今年に入ってからはひどかった！！（写真載せようかと思ったけど、あまりに見苦しいので・・・＾＾；）

大人になってから発症するアトピーってやつです。。。

最近知り合った人に、花粉症の症状が出なくなった人がいて、どうやったのか教えてもらいました。

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１．肉・乳製品をやめる
２．1日2食にする

アレルギーは腸が弱っている事が原因だと。
食べてから排便まで18時間かかるから、排便する前に食事をすると、腸に負担がかかる。

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というお話でした。

そこで、私の出来る範囲で食生活を見直してみました。

１．毎朝食べていたヨーグルトをやめる
２．通常の量の食事から18時間たっていない場合は、軽い食事にする。

2週間続けてみましたが、たったこれだけで症状がグンと良くなりました！

年明けからステロイドと抗アレルギー剤を欠かしたことがなかった位なのに、今は全く薬を飲んでいません！！

それに腸の調子が良いです♪
毎朝下痢気味だったのに、健康的･*:.｡.（´∀｀）
私ってヨーグルトで毎朝下していたのか！？


とりあえず、今は好調です♪
食生活ってこんなに体に影響するんだって、実感しました。