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アボカドって栄養がすごいあるんです。


森のバターなんていわれてますが、その脂肪分も不飽和脂肪酸なので食べ過ぎなければ体にはいいんです。

そんなこんなで考えたのがこのアボカドとバナナのプチパン。


どっちも栄養価が高く、バターの代わりにアボカドを使っているので健康的です。


最近は「お腹がいっぱいになればいいや」という考えではなく

「体にいいものをバランスよく」という考えに変わってきました。


まだバナナとアボカドについての栄養素と食べあわせ高価については詳しく調べていませんが、今日で学校も終わり♪

これからは少し余裕ができるのでそこで調べようかな。

食物繊維が足りない私にとってはこういうお菓子で徐々に取っていこうかな。
１個あたりの食物繊維含有量はきと少ないんだろうけど；
これも調べてみなくては！


楽しいことばっかりです♪