☆ゆみゆみキッチン☆

ゆみぴよん

青い空・青い海♡

2009年7月27日 (月)

写真は先週末に行った天草の下田と言うところ。
天草の中でも西海岸になって、旦那ちゃ実家からは２時間ほどかかります。

ここに寄って温泉入って美味しいご飯食べて～命の洗濯してから旦那ちゃ実家へＧＯ～♡
ここしばらく、青空が見れなくて涼しいんだけど、寂しいので載せてみました。

*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥

参考レシピは今年の２月にお世話になって美味しいレシピ。（前半）
まだ、食事療法始める前なので前回の日記とかみあわないかもです～ご了承下さいね。

いつもためちゃっててごめんなさい・・・。

普通の日記

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ゆみぴよんのごはん日記

引用レシピ

♡土鍋de鶏ごぼうのご飯♡ちょっと中華風 by ゆみ‘ｓカフェ

土鍋から立ち上る美味しい香り♡我慢出来ずにふたを開けたくなる衝動に駆られちゃうかも♬もちろん炊飯器でも美味しく炊けますよ♡...

材料：お米、鶏もも肉、ごぼう、人参、えのき（なくても可）、胡麻油、オイスターソース、＊中華だし、＊酒、＊塩、胡麻･こねぎ･黒胡椒

公開：08/02/23 更新：09/07/27 レシピID：512668

豆腐大根じゃこごまサラダ by 勇気凛りん

ほんのり甘めのごま風味ドレッシングが美味しい

材料：豆腐、大根、ちりめんじゃこ、大葉、　　昆布だしつゆ、　　煮きりみりん、　　蜂蜜、　　すりごま、　　水

公開：06/05/10 更新：08/06/06 レシピID：253283

豚キャベツの甘辛丼♡とろ～り卵のせ by ひめりんご*

ニンニク風味の甘辛タレと豚バラがご飯に合う♡ がっつり食べたい時にとろ～り卵を乗せて簡単ワンプレート丼♪

材料：豚バラ肉、キャベツ、ニンニク、卵、●酒、●砂糖、●醤油

公開：08/11/07 更新：09/03/14 レシピID：678004

ほうれん草の中華サラダ by たくち

炒めても茹でてもおいしいほうれん草♡ 中華風サラダもなかなかおいしいです♪

材料：ほうれん草、卵、すりごま、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油

公開：06/11/11 更新：08/11/22 レシピID：299601

お手軽☆厚揚げのにんにくポン酢 by 874

にんにくチューブを使えば、まな板も使いません♪　

材料：厚揚げ、ポン酢、すりおろしニンニク

公開：07/01/27 更新：08/10/30 レシピID：323079

セロリ葉っぱふりかけ☆ by たくち

捨ててしまう人もいるセロリの葉っぱをふりかけに。＾熱々ごはんにふりかけて食べてください。冷蔵庫で１日ねかせると、またおいし...

材料：セロリの葉、じゃこ、大葉ニンニク醤油、ごま油、酒、（カツオブシ）

公開：06/10/15 更新：07/10/07 レシピID：290830

基本の鮭フライ by ゆうゆう0221

カラッと揚がったサーモンにタルタルソースをたっぷりかけると最高に美味しいです♪

材料：生鮭、塩こしょう、薄力粉、卵、パン粉、★茹で卵、★ピクルス、★玉葱、酢、マヨネーズ、塩こしょう、ドライパセリ

公開：08/09/17 更新：08/09/18 レシピID：646997

水菜サラダ❀トマト入りドレッシング by わんこmama

バルサミコ酢のドレッシングに刻んだトマトを加えることでよりまろやかになり、旨みがアップしました♡　　

材料：水菜(またはルッコラ）、◇トマト、◇バルサミコ酢、◇醤油、◇蜂蜜、◇天然塩

公開：08/04/22 更新：09/07/27 レシピID：556195

オレンジガトーショコラ by 勇気凛りん

マーマレード風味、軽めに焼き上げたガトーショコラ

材料：セミスイートチョコレート、無塩バター、卵、グラニュー糖、薄力粉、コーンスターチ、生クリーム、オレンジマーマレード、ココアパウダー、粉砂糖

公開：07/01/21 更新：09/02/02 レシピID：320639

チーズたっぷりしいたけソテー by たくち

大好きなしいたけの食べ方です。パスタのソースにおすすめです。パンとの相性も抜群です。

材料：しいたけ、パルメザンチーズ、オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、しょうゆ、ハチミツ、黒コショウ、パセリ

公開：07/03/16 更新：09/11/28 レシピID：345313

はるこばあちゃんのサバケチャ by モカパパ

料理上手な我が家のおばあちゃんの得意料理☆サバのケチャップ煮☆　ごはんがおかわりしたくなるおいしさです

材料：さば、☆トマトケチャップ、☆酒、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆水、☆薄切り生姜、小麦粉、サラダ油、すりゴマ

公開：07/10/10 更新：07/10/15 レシピID：426402

衝撃の☆鮭フレーク by ぽくちゃん

おにぎり用に買っておく３個パックの鮭フレーク。作ってみたら衝撃のおいしさでした・・・。フードプロセッサーがなくてもハンドパ...

材料：甘塩鮭、☆酒、☆サラダ油、中華スープの素、塩

公開：08/01/10 更新：08/03/01 レシピID：486089

✿我が家の自慢♬魚の煮付け✿ by きなこりん

我が家の自慢のレシピです✿どんな魚でも絶品です♬ヒミツにしたいくらい♡2008.4.19話題入りすることが出来ました♡

材料：メバル（ハギ・カレイ・鯵などなんでも）、お酒、三温糖（✿必須）、醤油（濃い口）、生姜（千切り）

公開：08/03/12 更新：09/09/12 レシピID：527910

✿鯛と白菜のホワイトシチュー✿ by きなこりん

白菜の優しい甘みと、鯛の旨みがぎ～っしり詰まった、我が家自慢のホワイトシチュー♡あったまるよ♡

材料：鯛（たら・スズキなど白身魚、鮭など）、白菜、牛乳、水、コンソメ、バター、塩　コショー、小麦粉、塩

公開：08/02/23 更新：09/10/08 レシピID：515129

✿ぶりの照り焼き風ステーキ✿ by きなこりん

下味を漬け込む必要なし。お肉に負けない、簡単絶品ブリのステーキです♡

材料：ブリ（ハマチやヤズでもＯＫ）、にんにく（薄切り）、黒こしょう（あらびき）、サラダ油、✿お酒、✿醤油、✿みりん、✿三温糖

公開：08/03/23 更新：09/10/08 レシピID：536462

我が家の定番！アジの蒲焼 by あでぃでぃ

実家で赤アジ（マアジ）をもらったら我が家では蒲焼がお決まりです～。ごはんにもぴったりの甘辛で！ '07.08.07 話題...

材料：アジ、片栗粉、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆水

公開：07/03/27 更新：07/08/10 レシピID：350601

一番好き☆小松菜の食べ方♪にんにく塩炒め by キョク

普通に皆さんも召し上がっている食べ方だと思います(*'-'*)この食べ方が大好きです☆小松菜のピリ辛とにんにくの甘みが合い...

材料：小松菜、にんにく、ごま油、赤唐辛子の輪切り、酒、粗挽き黒胡椒、自然塩

公開：06/09/10 更新：06/09/10 レシピID：280405

シメジだけ（笑） by mag.

ぷりっぷりのシメジ♪ が美味しい♪ 超簡単でいい箸休めになります♪

材料：シメジ、サラダ油、めんつゆ、ポン酢

公開：07/01/31 更新：07/01/31 レシピID：324640

簡単♪サニーレタスと海苔のふわふわサラダ by suzumawakonoha

ちぎって、盛り付けて味付けするだけ♪ 子供たちも大好きなサラダ❤ あっ！！という間に一束食べれちゃいます(❀ฺ´∀`❀ฺ)...

材料：サニーレタス、海苔、塩、ごま油、醤油、黒すりゴマ

公開：07/05/30 更新：08/06/18 レシピID：381725

マクロビ☆車麩のフライ by himadek

下味をしっかりつけたお味は鶏のから揚げに負けません!!一度お試しください★

材料：車麩、昆布だし、醤油、にんにく、生姜、パン粉、小麦粉

公開：08/03/06 更新：08/03/06 レシピID：524265

いっぱい食べたい　遠藤君 by おんかめ

我が家の　山なりエンドウ豆　一気に食べたいよぉ～♬

材料：エンドウ豆、●胡麻油、●醤油、●入りごま、●ニンニクパウダー、●干しエビ、ラー油

公開：08/07/08 更新：08/07/08 レシピID：606756

✿太刀魚の葱バター焼き✿ by きなこりん

冬が旬の太刀魚。素焼きに飽きたら、葱バターでいかがですか? しっとりバターが美味しいよ♡

材料：太刀魚、葱、バター、塩

公開：08/01/29 更新：08/09/06 レシピID：497200

帆立風味、大根の薄味煮。 by ラビー

かつおだしの豊かな風味と帆立のうまみで滋味あふれるお惣菜になりました。

材料：大根、帆立水煮缶、三つ葉、だし汁（かつお）、薄口醤油、みりん、砂糖、片栗粉

公開：06/09/26 更新：09/12/10 レシピID：284887

14件のコメントを読む

ゆみぴよん 2009年08月02日 15:28

★おんかめさ～ん♡

こんにちは～♡
そうですよぉ～はじめましてです！
レポ送りっぱなしで失礼してます。

なんだか、私の中ではもう、おんかめしゃんなんです。
おんかめしゃんって呼ばせてね♡

おぉ～１年で１３キロとは！
私は一ヶ月で１キロで８キロやせてといわれてます。
あと、２キロくらい～。
がんばるぞぉ～。
でも、このところ～外食も増え、たまにはスイーツも（爆）今月末の検査でひっかかったら～ありゃりゃ。

おんかめしゃんは運動が出来て羨ましい～。
私、運動嫌いなんですよねぇ～ダメだなぁ～。
せめて、散歩と思うけど、暑かったり寒かったり～
雨が降ったり（爆爆

それから、遠藤君！
美味しかったぁ～また、いんげんの季節に食べたいな。
でも、アスパラ君とかも美味しそう♡

んでもって、お返事遅くなっちゃってごめんなさい。
どうぞこれからもよろしくでっす！

ゆみぴよん 2009年08月02日 15:38

★ペコちゃ～ん♡

こんにちは～♫♬
元気してるかな・・・。
ロールちゃん食べて元気にしてると嬉しいな♡

なんだか、あんまり夏なのに暑くならなくて～
寝冷えしちゃったりしてるよ～。
でも、元気ではあるの♡
ただ、さぼってるだけかも・・・。

うふ、海なし県って懐かしいなぁ～。
子供の頃、２年ちょい、宇都宮にいたから～
そんな表現していたよ～。

お魚ね、美味しいよねぇ～。
私、２月３月はお魚食べる～で、お魚ばっかり料理してたの～美味しくて。

でも、食事療法始めたら、ぶりなら、６０ｇとか決まるから、切り身をさらに切るのが面倒だったりして（笑）
だけど、栄養の先生には干物とかよりも生のお魚を
調理が良いですよぉ～って言われてしまったよん。
はいはいそうします。

ご主人、生活ペースが変わると太ったりしちゃうよね。
カロリー。
前はね、朝はパンを１個かじって終わりで昼も残り物で適当にして、そしたら、旦那ちゃん帰宅まで時間長いしお腹空いて間食だったけど、今は朝も昼もしっかりなので間食（８時までに完食）しなくて良くなったのだ～♡