楽チンクッキング★

実家で作っている無花果と、私の母が作った無花果ジャムが届きました。
毎年送ってくれるの!!
ありがたいわ～･:*:･(*´ｰ｀*人)
けど、生の無花果を宅急便で送ると、潰れるからやめてほしい(-_-;)

娘と一緒に朝ごはん。
食パンに無花果ジャムを付けて食べるのは久しぶりね～(´∀`)
生の無花果は甘いからあんまり好きじゃないけど、無花果ジャムは美味しいわ(*^-^*)
母の無花果ジャムのレシピ載せよっかな。

では、ここで無花果の栄養について。
果実には、果糖、ブドウ糖、たんぱく質、ビタミン類、カリウム、カルシウム、ペクチンなどが含まれている。
食物繊維は、水溶性と不溶性の両方が、豊富に含まれている。

なるほど～（*'‐'*）
食物繊維が豊富に含まれているから、私が無花果を食べると便通が良くなるのねぇ(笑)