ヘルシー！おいしいキッチン！

とにかくご飯党！
最近は発芽玄米・発芽青玄米・雑穀ミックス・白米のブレンドが定番。
もともと白米は入れていなかったのですが、夫がお弁当のとき白米が入っていないと少し食べにくい、と言うので仕方なく(笑)入れてます。
パンはビジネスホテルのサービス朝食くらいでしか食べません。
バイキングだったら迷わず和食！
こんな私ですが、数年前まではパン大好き！だったのですよ。バイキングでは夫は和食、私はパン食でした。
自分でも何がきっかけなのか分かりませんが、パンに全く興味がなくなり、とにかくご飯！
インド料理店でナンかライスかを聞かれても、大抵ライスを選んでしまいます。
それとほぼ同時に変わったのが甘いものに対する関心。
以前は甘いものか歌を取るか、と聞かれてたら真剣に悩んだと思いますが、今は迷いなく歌！
その上甘いものが苦手になってしまいました(酒飲みになったからかしら？)。
コース料理の最後に出てくるデザートもはっきり言って苦痛・・・。果物ならいいのですが。
ご飯党になって実感したのは太りにくくなったこと！その上甘いものも苦手になったので、ますます太りにくくなりました。
一昔前まではパンや甘いものがない生活なんて考えられなかったのに、ホント不思議です。
でもとにかくいえるのはパンよりご飯(出来れば玄米)の方が断然太りにくいです！
パン好きの方も多いと思いますが(よ～く分かります！)、やせたいなら絶対ご飯です！
玄米雑穀食が最高ですが、難しかったら白米に発芽玄米や雑穀を混ぜてみてはいかがでしょう？
食物自給率を上げるにもご飯にすれば簡単ですよ♪