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9/28～10/3

2009年10月5日 (月)
 
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今週の晩ごはん。


①きのこのそぼろ丼
きゃべつとハムのサラダ
（cookpad）
こまつなのみそ汁

②きゃべつのツナしょうゆ煮
さつまいもの塩バターいため
（cookpad）
しらす入り生野菜サラダ
きのこのみそ汁
買い物に行かなかったのでありあわせ？ツナがあってよかった～。

③チキンカツ
さつまいもサラダ
（cookpad）
わかめととうふのみそ汁
五目まぜごはん


④焼餃子
さつまいものミルクチーズ煮
（cookpad）
ほうれん草のおひたし

便秘解消目指してさつまいも＆亜食物繊維強化ウィーク、効果テキメンでしたが夫は毎日のさつまいも攻めが嫌になった様子。 来週はどうするかな･･･と思いつつ、腸の健康にはかえられない。里帰りまであと1週間だけ、我慢していただきましょう。

引用レシピ

写真
餃子の焼き方 by hiromimama
せっかく作った餃子。フライパンに皮がくっついちゃったら悲しくなりますよね。そんな時は、この焼き方を試してみてください♪
材料：餃子、サラダ油、ごま油、水
公開：08/03/01   更新：11/10/20   レシピID：520597
写真
♬さつま芋のミルクチーズ煮♬ by strawberry苺
牛乳とチーズでカルシウムが豊富♥ほっこりとさつま芋の味も引き立ち美味しいんです。食事の1品にも・・おやつにも・・♬
材料：さつま芋、牛乳、上白糖、パルメザンチーズ（粉チーズ）
公開：08/09/30   更新：08/09/30   レシピID：656632
写真
便秘解消レシピ？！サツマイモのサラダ by おまり(^o^)/
サツマイモ＆オリーブオイルでサラダを作ってみたら、オリーブオイル香るサラダになりました！腸によさげ？！
材料：さつまいも、人参、キャベツ、シロエエキストラバージンオリーブオイル、塩、コショウ、酢
公開：09/09/27   更新：11/11/03   レシピID：921538
写真
さつまいもの塩バター炒め♪ by りーたみ
✿2009.9.30話題入り✿旬の甘いお芋はシンプルな味付けで充分美味しい☆ささっとお弁当の一品に♪
材料：さつま芋、バター（マーガリンでもお好みで）、塩、ゴマ
公開：09/09/18   更新：10/11/26   レシピID：914661
写真
☆ご飯のお供に～キャベツのツナ醤油煮～☆ by はっさく大福
超→簡単で美味しい♪キャベツがいっぱい食べられる♪ご飯の進む副菜です。あっという間に出来るので晩ご飯の一品に最適かも！？
材料：キャベツ、ツナの缶詰(油漬け)、ぶなしめじ、しょうゆ
公開：09/09/19   更新：11/05/01   レシピID：914395
写真
✿ハムとキャベツのさっぱりサラダ✿ by リナリオ
とっても簡単に出来ちゃうサッパリした浅づけ感覚のサラダです。
材料：キャベツ、ハム、酢、サラダ油、塩、こしょう
公開：06/03/28   更新：11/11/29   レシピID：246073
写真
お好み茸のピリ辛そぼろ丼 by caramel-cookie
たっぷりの茸の旨みと食感に、 しっかりコクのある味付けが染みています
材料：ご飯、豚挽き肉、茸(しめじ、エリンギ等お好みで)、◎李錦記オイスターソース、◎紹興酒(又は酒)、◎豆板醤、◎砂糖、片栗粉、水菜(又はレタス等)、炒り胡麻(お好みにより)
公開：09/09/21   更新：09/09/21   レシピID：915685

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