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SONOKO・ノンオイルレシピ♪

2009年10月20日 (火)
 
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ご無沙汰でした…♪

インフルじゃない普通の風邪をひき、木曜日~今日まで調子が悪くダウンしてました~。
今年の風邪はシツコイみたい。
いつもならケロっと治るのに、治ったと思って動き回ると熱が上がったりしました。

治ったと思っても薬は飲む、そして暴れまわらない、ジムにはいかずに我慢することがポイントです★笑


風邪よりも1週間まるまるジムに行けなかったことのほうが辛かったぐらいなので、たいしたことナイナイ♪

もうすっかり元気になったので明日から仕事にも復帰♪

ルーシーもママが風邪なのでお散歩に連れていってもらえずストレスがたまっている様子。。。


インフルエンザ&風邪にご注意!!



そして、SONOKOカフェのノンオイルレシピコンテストの最終選考には残念ながら残れなかったのですが、賞を頂きました!!

http://cookpad.com/pr/contest/index/169

蒸して作るカレーです★
不思議でしょ?!
ほんとうに油は1滴も使わず…食べてもの足りなさは全くありません♪

ジャンジャカ炒めないので鍋も汚れず後片付けも楽チンです♪

一度お試しあれ♪^-^

引用レシピ

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【ノンオイル】牛蒡の蒸しカレー by s.midori MYフォルダに入れる
■□ノンオイル脂質大幅カット□■ カロリーの高いカレーライスをヘルシーに♪
材料:玉ねぎ、※水、生姜みじん切り、にんにくみじん切り、カレー粉、小麦粉、◆人参・トマト(適当に切って)、◆みりん、◆醤油、◆味噌、◆ケチャップ、水、鶏胸肉(モモ肉or豚コマでも)、新牛蒡(牛蒡)
公開:09/01/17   更新:09/10/06   レシピID:715538