◆とっちらかりキッチン◆

今週は普通に5回分｡でも部活の朝練でいつもより1時間早く家を出るので､支度がキツかった～!"(>o<"")" もっと要領よく作れるようになりたいものです｡

♪c(*ﾟｰ^)ﾉ*･'ﾟ☆｡.:*:･'☆'･:*:.｡･'ﾟ☆

◎１０月１９日（月）
・もやしの磯辺和え
・塩鮭
・鶏カラの南蛮漬け
・豆腐の豚肉巻（甘辛味、前夜取り置き）
・ナスのオイマヨ炒め
・みかん

鶏のから揚げは前夜のうちに揚げてしまい､南蛮酢を絡めて冷蔵庫｡そうすると冷たくなっても硬くなりにくいのです｡
豆腐の肉巻きは元々myukittyさんのレシピを麺つゆではなくお弁当向きの甘辛の照り焼き風にしてあります｡


◎１０月２０日（火）
・おからの炒り煮（前夜残り物）
・出汁巻き卵
・ミニ焼きとり（長ねぎ、ピーマン）
・ゆでアスパラ＆プチトマト
・竹輪の磯辺揚げ
・パイナップル
・鮭ご飯

ちっちゃ子の宿泊体験学習のお弁当に合わせて､なんだかタンパク質に偏った内容になっちゃった｡(^^;
ご飯にはパンダおにぎりの海苔が残った物を貼り付けてみました｡お友だちに大ウケだったそうで（笑）｡


◎１０月２１日（水）
・里芋の煮物（前夜残り物）
・プチトマト
・サンマの竜田揚げ
・青梗菜の塩炒め
・パイナップル

サンマは前夜のうちに生姜醤油に漬け込んでおき､朝は揚げ焼きにするだけ｡青梗菜はシンプルにほんの少しのにんにくと塩だけでごま油で炒めたもの｡


◎１０月２２日（木）
・おでん（前夜残り物）
・プチトマト
・小松菜のカレー炒め
・パイナップル
・キャベツサラダ（前夜残り物）

前夜のおでんが大量に残ってしまったので､お弁当にも入れさせてもらいました｡
キャベツのサラダは刻んだ野菜を市販の日向夏のドレッシングで和えたもの｡


◎１０月２３日（金）
・カニクリームコロッケ（市販冷凍食品）
・プチトマト
・牛ナスピー味噌炒め
・かまぼこの梅はさみ
・キウイ

朝練＋自分が病院で8時前に出かけたかったので､冷食＆切るだけ弁当｡(^^;;;; たまには許してくれいっ!

今日は漢検受験のため部活は欠席。来週は文化祭なので、ますますバッタバタしそうな予感､､｡(~_~;)