現在24キロ減量成功中★
1枚目の写真は上乾ちりめん。
少し大きめで硬めのちりめんです。
毎朝、納豆に混ぜて食べてます。
硬いので、よく噛むことであごも鍛えられると思います(o^O^o)
小顔になる!?
そして、よく噛むことで食べるのに時間が掛かって、納豆だけでお腹いっぱいに!
ダイエット中に必要なタンパク質とカルシウムを一緒に摂取ですヽ(*^^*)ノ
そして3枚目の写真が、愛用のダイエットシューズ!
協栄ジム公認のダイエットシューズです♬♫
つま先とかかとに角度がついていて、自然に歩幅が大きくなるそうです。
重さも両足で1.5キロあって、ずっしりと重いです。
初めてこの靴を履いて歩いたときは、足が全体的に筋肉痛に!
効果あるんだなぁ~って実感しました。
毎日のお散歩はこのダイエットシューズを履いて行っています♬♫
引き続きダイエット頑張ります!
オススメダイエットレシピあったらどんどん教えてください<(_ _*)>
こんばんゎ~(*´∇`)ノ 初めまして~
「ブロッコリーの芯とベーコンのバター炒め」のれぽ
ありがとうございました♪
ブロッコリーの芯って甘味もあるし、栄養価も高いんですって~♡
ゆ~りちゃん。椎間板ヘルニアなんですね・・・・
犬用の車椅子に乗ってるけど、すごく穏やかな顔してますね^^
きっとゆみにゃむさん家族の愛情にどっぷり浸ってるんでしょうね^^
我が家にも2匹いるのですが、いつも癒してもらってます☆
ダイエット24キロってすごいですね!!
無理せず頑張ってくださいね♪
この間のコメントもらった時にすごいびっくりしたよ!
まさかあの事件にクックパッドが関わってたなんて!
あわててそのレシピ見ちゃったよ(笑)
でももう退会してたみたいだね。
それか強制的に退会かも…(汗)
あのシチューのレシピには罪はないのにね…。
しかもすごいおいしそうやし…。
この間の木曜日に検診に行ってきたよ♪
赤ちゃんも私も順調に育ってて(笑)
今、お腹の中で1500グラムにまで
大きくなってるみたい。
予定日まであと2ヶ月ちょっと。
その間にお腹の中で倍に大きくなるんやから
この成長するチカラってすごいね~。
前回の検診の時には逆子になってるって
言われてたからドキドキしたけど
今回エコーで見たら直ってたから
ほっとしてるよ。よかった~♪
最近すごいもやしとニラレシピ活用してくれてて
すごいうれしいよ♪ありがとね。
どっちも安い食材だし、パパっとできるから
給料日前にはありがたいね。
それにビールによく合うと思うよ…。
長らく飲んでないから断言できないけど(笑)
じゃ、またね~。
(*´▽`*)
キョクです✲◕‿◕✲♬♫♬
小松菜のつくれぽをありがとうございました
(*^^*)いつも嬉しく頂いています
ヽ(´▽`)/~♪
ゆ~りちゃん、本当に美人ワンコちゃんですよね❤
愛らしい瞳にノックアウトされてしまいますね
(人´ェ`*)
ゆみにゃむちゃん、ダイエットシューズなるものがあるんですか!25cmは無いですよね(汗汗)
メーカーによっては、25,5cmなんですぅ(滝汗)
私も代謝を上げたいわぁ❤
ゆみにゃむちゃんは努力の人なんですね(^^*)尊敬です♪
圧力鍋作戦良いですね!!
うちにないので残念です~(;;)
(*´▽`*)
またまた、素敵なお写真を届けて下さって、ありがとうございました
☆.*゜.('v`*人)★嬉しかったです❤
ゆみにゃむちゃん、毎日ダイエット続行中なのでしょうね♪応援しています(*^^*)
今日もお友達と・・・「体鍛えたいね~」って話していたんですが、台詞だけで全然動かないの(爆)ダメなワタシ。。
プールの中を歩くのありますよね?!あれ昔からやってみたいんですよ('▽')
でも、それなら、ゆみにゃむちゃんのダイエットシューズを履いて、町歩きすればいいのよね(゚▽゚;)
ナニ!!!工工エエエエェェェェェヽ(゚Д゚;)ノ゙ェェェェエエエエ工工
すごいじゃないですか!!!!
あっとご挨拶もせずに・・・
ホットケーキのレポをいただきました。 robiです。
どーーーーーんと、美味しそうなお写真で 嬉しかったです。
作ってくれてありがとね♪
ダイエットは 私が教えて欲しい♪
ここ半年で 体脂肪4%増えた。。。
cookにも責任あり??なんて言い訳です。
topの お星様おめめが可愛いわン。
24キロ減が すごいです♪
☆(〃^ω^)ノ☆・゜::゜ハジメマシテーw
先日は『玉ねぎの皮で ティータイム』試してくれて
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
掲載・お礼に伺うのが
すっかり遅くなってしまって ほんとにごめんなさい↷
つくれぽして下さったメンバーさんが調べてくれたのですが
玉ねぎの皮 恐るべしっ
・・・・てくらいの効能があるので
是非 続けてみてくださいね☆
ぉお!!(゜ロ゜屮)屮 すごい❢❢
1年ちょっとで 24キロ減って
過去日記拝見させて頂きましたが
ダイエットは やはり徹底せんとイカンですね(^ε^;))アハハ...
ビールが・・・と思いつつプシュッとつい(笑)
こんな の―――んびりキッチンのあたしですが
これからも♡・゚:*㋵:㋺:㋛:㋗:㋧*:゚・♡...φ(ღ ⋓‿⋓ ღ)ノ