楽チンクッキング★

娘(中2)に聞いた話。
｢家庭科の授業で習ったんやけど、砂糖の1日摂取量って30gらしいで!!｣
と言ってました（*'0'*）
(成人の場合は50～70gだそうです。)

そこで、調べてみました!!
【食品に含まれている砂糖の量】
(あくまで一例です)
・チョコレート(60g)→27g
・ショートケーキ (100g)→18g
・バナナ(1本140g)→17g
・りんご(1個223g)→23g

恐ろしいですねぇ(@_@)
砂糖は肥満・糖尿病の原因になる食品なので食べすぎにはご注意を!!

今度は塩のお話も…。