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体温が下がると代謝も下がってしまう！！
2010年10月27日
(水)
急に寒くなってきましたね＞＜
指先が冷たくなったのは久しぶりです（゜Д゜川
我が家の朝ご飯にはフルーツヨーグルトが定番なんですけど、
冷たい果物にヨーグルトって体冷やしそうですよね；
そこで！
私は純ココアやシナモン、ジンジャーパウダー等を
をふりかけて食べるようにしています☆
だって毎日プレーンじゃ飽きちゃうんだもん（´・ω・`）
ちなみにヨーグルトにバナナが入っているときは、
抹茶や純ココアみたいにほろ苦いものがとても合います＾O＾
みなさんは体温upに何かやっている事はありますか！？
指先が冷たくなったのは久しぶりです（゜Д゜川
我が家の朝ご飯にはフルーツヨーグルトが定番なんですけど、
冷たい果物にヨーグルトって体冷やしそうですよね；
そこで！
私は純ココアやシナモン、ジンジャーパウダー等を
をふりかけて食べるようにしています☆
だって毎日プレーンじゃ飽きちゃうんだもん（´・ω・`）
ちなみにヨーグルトにバナナが入っているときは、
抹茶や純ココアみたいにほろ苦いものがとても合います＾O＾
みなさんは体温upに何かやっている事はありますか！？
引用レシピ
ごはんの友に❤代謝が良くなる生姜おかか
by にゃろきち5527
100人れぽ達成❤ピックアップにも掲載されたよ★生姜たっぷりでカラダを温めましょ♪コトコト煮詰めるだけで簡単だよー☆
材料：生姜、玉ねぎ、かつおぶし、醤油、酒、みりん、砂糖
公開：10/07/26
更新：10/12/05
レシピID：1196039
昨日ね、丁度シナモンの話がテレビであってたんだけど、
シナモンは何にでもいいんだね～！
胃腸を整え、冷え予防、風邪予防、老化予防・・
何か色々言ってたけど、私のアンテナがピピっと立ったのは・・
老化予防(〃ω〃) なんでも、血管が若返り、それにより
しわ、たるみ予防に繋がると！
こりゃ～摂るしかない！と、新しくまた買いましたよ～＾＾
1日に6振り位が丁度いいんだって♬
でもね、本当は生姜の方が好きだから、生姜とシナモンを
交代で摂ろうかな(*^_^*)
ひさしぶり！(*>∀<*)ﾉｼ
本当に最近寒くなってきたよね(>_<)
私の代謝ＵＰはお風呂でなんだけど、湯船に浸かって体が温まったらいったん出て冷たいシャワーを足首からどんどん上へかけていき、だいたい太ももあたりまで。
そしたらまたお風呂に入って数分後また冷たいシャワーで同じ事繰り返して計3回位を毎日やると代謝ＵＰなんだって！
前にテレビでやってたよ♬
わたしも実践したけど効果あったよ！！
やってすぐ効いてるのが分かると思うよ♬
お風呂からでたらぽっかぽかだから(^_-)-☆
でも今の寒い時期に冷たいシャワーはちょっときついかな？？
バレー頑張ってる？
えもほんと寒くなってきたよね（＞＜）））
秋乗り越え冬だね息子がコタツ出して～てでもまだ扇風機が・・・・早くなおします～
ミワボシです
(*´＿⊃`)ノ゜*。・・+。゜*゜【gOOd morning】
日記に遊びに来てくれてアｻﾞ━((*´д｀爻´д｀*))━ｽ!!!!
アボカドキムチ、ごちそうさまでした！！ダッチ（彼氏）が「これ、商品化できるし！！」って大絶賛でした♡ヘビレポするかも知れないですけど、受け止めて下さいｗ(つω｀*)ﾃﾍ
そうなんです、雨のお陰でいろいろ食べれちゃいましたｗｗｗkoゆriさんのそのポジティ部シンキング好きです(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰ
私、代謝がいい方なんでなーんにもやってないです。逆に「私、冷え性なんで…」って女子的発言をしてみたい((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
そんな残念な私ですが、コチラコソ是非是非よろしくお願いしますヽ(○´3`)ﾉ ﾁｭｩｩｩ
おはようございます！
ジンジャーなミルクティーのつくれぽ有難うございました。
身体があったまる工夫を、普段からされているんですね。このレシピが、少しでも、役に立てばうれしいです。
私も、シナモンとか、生姜湯とか大好きです。
↑の生姜おかか、おいしそうなので、持ち帰りますね。
キッチン寄って帰ります♪～
ｋｏゆｒｉちゃんも温冷シャワーやってたんだ♬
なんか嬉し( ´艸｀)
あれは本当にぽかぽかだよね（*^_^*）
私も働いてた頃バスとか乗ってた時は、お尻に力を入れたりしてたよ(ﾉ＾▽＾)ﾉ
私も今は頑張ってダイエット達成するよ♬
こんばんは～♪
さつまいものマヨカレーおいしかったよぉ！！
ちょうどおばあちゃんからもらった大好きなさつまいもが甘くなくて
すんごくショックを受けてた時だったから
とっても助かりましたー（＾◇＾）
ごちそうさま～☆
月の雫ってなんか聞いたことあるよーな・・・
普段全然お酒飲まないにゃろきちなので
月1の飲み会帰りはしゃべりすぎて
アゴがいつも痛くなります。。笑
おはよ～
ほんとめっきり寒くなったね☆
ヒーター出してはいるけど灯油をまだ買ってない（笑
わたし末端冷え性なんで体を温めるもの摂らなきゃ～だけどなかなか、、、
でも結構生姜を使ったお料理を食べるようにしてるかなぁ
食生活見直さなくっちゃ(^−^;
こんばんは
先日はガーリックバター醤油トーストご馳走様でした★そして「コメントありがとうございます。
検定も終わり、コメントくださった方を訪問して回っております。
koゆri さんバレエされてるんですね!!かっこいい！
つくれぽ見ていると制限は量だけですか？？みんな細いですよね！でも筋肉もいるし食事はとても大切でしょうか。なんて思いながらお邪魔しました。
体あっためるのはなんでも、基本のようですね。そうだよね。私もいろいろな薬味（？）振りかけて心だけじゃなく体もあっためよう～
そうそう！！すいません。
ＱＰ具のソースカボチャバージョンへのツクレポ、ありがとう～～