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１０ｋｇの減量に成功！
2010年11月25日 (木)
4ヶ月前からダイエットをはじめて現在１０kg減に成功しています。方法は朝50分のウォーキング、食事は昼を抜いて朝夕のみ、漢方薬の防風通聖散料を1日に2回服用です。ウォーキングは7ヶ月前から続けていますが体重は全然減らなかった。食事を朝夕だけにしたら１ヶ月で１ｋｇ減った。その後漢方薬を飲み始めてから１ヶ月で３ｋｇ減るようになり、今も続けていて、 後5ｋｇの減量を目標にしています。
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