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ダンベル体操始めました(✿￫艸￩)

2011年6月25日 (土)
 
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さむ～い日が続いてる今日この頃なのですが、ちょっと前は30度以上超えるほど暑かったので、その日に、去年着ていたパンツをはいてみたのです。

そのとき、「え・・きつい？！Σ(-∀-；)」

これが事の発端。

去年は、ゆるかったの。

で、うっそだ～！！

ってことで。
ほかのパンツや、スカートもはいてみたんだけど・・

やっぱりきつい・・(-_-;)

というわけで、ダンベル体操始めました。

むか～し、スポーツジムに通ってた頃に、トレーナーさんから教わったやり方。

・二の腕をすっきりさせるやつ
・脇腹にビンビンくるやつ

まずは、この2つから始めましょう！

ということで、やったんだけど、これが、なかなか効く～！！

次の日にはもう、脇腹がビンビンの二の腕もきてる～！って感じなのです。

これ、1kgだし、回数だって10回ずつ。

私が単に運動不足なのか、すっごい効果がでるものなのか・・

そのへんは定かではないけれど、これで、今年はスッキリさせようと思いますΣd(ゝ∀･)ｨｨ!!!



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