KAZUのキッチン

まずは～
まだ続けてる踏み台の昇降運動… ^^;
現在　５６．６㎏
体脂肪　２６㎏
ウエスト　１．５㎝細くなり
太股　2㎝細くなりました…

まだまだですが続けていくつもりですm(_ _*)m

踏み台の昇降運動は～
一日　３回ってやっていません (┯_┯)
時間のあるときに、
体力がまだ残ってる時にしてます

後は～
犬の散歩です
子犬が　もう大きくなり１５㎏を肥ました
家の近くの公園を約３０分くらい歩いてますが
最近、雌犬のニオイが気になるのか
ダラダラと歩いては、
ニオイを嗅いでるので
散歩って言ってもこれじゃ～と思ってます

まだまだ、４０代後半ですが
若い人が着るサイズ９号はしっかり入りますョ（自慢しちゃった… (^ー^* )フフ♪）

頑張りましょうね～
何でも良いと思います
継続は力なり～
私もまだまだですが～～～。