えみぞうのチキチキキッチン♪

昨日は、元職場の同僚（２４歳。若っ。）と夕方から
遠赤ドームサウナ体験に行ってきました。
1回で２～４ｋｇ落ちるとな。
んなわきゃねぇ、と思いつつ。
やっぱり１００ｇしか落ちへんかった！
めっちゃよーさん汗出たのにな～。

終わってから、当然「呑み行く？」ってなってんけど、
せっかく汗出したしってことで、家に呼んでヘルシーに呑むことに。

主菜：カツオのたたき、オニオンスライスと
　　　 サラダほうれん草添え
　　　 ソーセージと夏野菜の網焼き
副菜：長芋と明太子のタラモサラダ
　　　 スナップえんどうとエリンギ茸炒め
　　　 ほうれん草と人参の白和え
　　　 キムチ冷奴

あと、玄米ごはん。
うちはごはんの代わりにワインで。
いっぱい食べたのに、朝起きたら腹ぺったんこや！
さすが野菜！　ビバ！野菜！