* mother's kitche

久々の日記更新で～す！
本気ダイエットは１ヶ月ちょいで２キロ減！
まずまずです(*＾－＾*）
年中無休でダイエットだぁ～！と言いつつなかなか実行出来ずにいた私でしたが市広報にシェイプアップ教室参加募集と載っていて悩んだ挙句締め切り日に滑り込みで申し込みして月イチの教室に行きダイエットの正しい知識を管理栄養士さんや保健師さんに教わりながら食事制限＆ウォーキングしてるところです！
食事制限と聞いた時はやっぱり食べる量を減らすってことかぁ～出来るかな？って不安だったけどリバウンドしない痩せ方＝３食バランス良く取る＝野菜(例外在り）はいくら食べても大丈夫と話しを聞き献立試食もあってホッ♪
それに年の近い人でチームを組むから皆で頑張ろう！って気にもなり頑張れそうです！＾＾
それにしてもオリーブ油はヘルシーとか豆腐はダイエットにいいとか！間違った情報がいかにインプットされていたことか・・・・
オリーブ油もサラダ油もカロリーは同じだし豆腐は大豆だから結構カロリー高いしヨーグルトも同じ、汗を出しただけでは痩せられない等々目から鱗状態になっちゃった！（＞＜）
ホントに参加して良かった～と実感した１ヶ月間でしたー（＾－＾；）
それに参加費は毎回献立試食の５００円のみ！後は皆が納めてる税金なんだと思うと血税を無駄には出来ぬ！と気合も入るってもんですσ（＾◇＾；）。。。

話し変わって先月植えたミディトマトが真っ赤になってきました～！いっぱい取れるといいな♪
２枚目のは大豆です！味噌を豆栽培からする会に入っていて、こないだ発芽した苗の植え替えして余ったものを貰ってきたもの＾＾
明日には大きなコンテナに植え替えないと根が張ってしまうので焦ってます・・・
１０月には美味しい枝豆が食べられますように♪（＾～＾）
３枚目は梅雨の晴れ間に訪れた宇治にある三室戸寺の紫陽花で下は６月初めの淡路花さじきでの１枚です☆

ダイエット中でもたまには特別な日を作ってケーキ食べたりしてゆっくりペースでも確実に痩せて次のバーゲンまでに目指せ９号で頑張りま～す（*＾－＾*）/