ほっぺ落ちる！？

mikanco

10/2　今日のごはん

2007年10月3日 (水)

●鶏むね肉の梅ゴマソースソテー
●韓国風豆腐の煮物
●揚げピーマン・揚げかぼちゃ
○きんぴらごぼう
○韓国海苔

ふんわり♪鶏むね肉の梅ゴマソースソテー♪ by 心

お肉しっとりふんわり！梅とゴマのソースがしっかり絡んで、コックリした酸味がたまらない１品♪家計に優しく簡単で低カロリー！お...

材料：鶏胸肉、塩、コショウ、小麦粉、ｽｰﾊﾟｰの机上にある薄手の袋、◇梅干（大）、◇すりごま、◇めんつゆ（２倍濃縮の商品を原液で）、◇醤油、◇みりん、◇酒、小葱

公開：05/11/14 更新：07/10/03 レシピID：226170