てぬきッチン

say26さんこんにちは。
体脂肪率は、どんな具合ですか??（笑）

ぁぁ、ﾗｲﾊﾞﾙでしたか・・・
交流戦、さすが強いですね。

やっぱり観に行くと盛り上がりますよね♪

say26さん♪こんばんわ(*´∀`)ﾉ

「鉄分たっぷり♥♥ひじき＆トマトのサラダ」のつくれぽ、
ありがとうです(人´∀｀o)
そろそろトマトが美味しい季節になってきましたね♪
沢山作ってもらえて、嬉しいですヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ

ウォーキングを頑張ってるんですね★
私も学生時代は、きちんと運動していたけど最近は全然です(*´Д｀)=з
９日で１．６減は、すごいですねΣ(´▽｀ﾉ)ﾉ

say26 さーん♪
おはようございます。
ｱｽﾊﾟﾗのﾚﾓﾝﾊﾞﾀｰ。作ってくれて有難うございます＾＾

おぉ～～～～！！
ウォーキングゥー（笑）でダイエットされてるんですね☆
素晴らしい！！ﾟ*｡(*'ω'ﾉﾉﾞ☆'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ
1番、健康的で体にもいいダイエット法ですよね。
体脂肪率マイナス１．６Σ(ﾟﾛﾟ｣)｣
すごいですよー。
きゃーーー！私も頑張らないとーーー(|||▽||| )
アイスやチョコ食べてる場合じゃないですねー
↑大好きなんです（爆）　ｷﾞｬﾊﾊ

ャョガチさん、こんばんは☆
体脂肪率はちょっと足踏み、、だけどめげずに頑張ります。

交流戦、そろそろ折り返しですね！
敵なのに、交流戦になるとついつい他のパリーグのチームも応援してしまいます。
打倒セリーグ！

かごちゃーさん、こんばんは♪

ひじき＆トマトのサラダ、大好きで、去年の夏は毎日のように食べていました。
仕事でトマトを扱っているので、時期になると毎日持って帰って来れちゃうんです♪
またつくれぽ書きますね！

ウォーキング、軽い気持ちで始めたのですが、心地よい疲労感がクセになりますよ(^-^)

MIYA缶さん、こんばんは★
アスパラのレモンバター、簡単なのにおいしかったです！
ビール好きのわたしにはたまりません♪
素敵なレシピをありがとうございました。

わたしも食べるの大好きなんです、、
アイスもチョコもケーキもやめられない(>_<)
だから、食べたいものは食べる、でもちゃんと運動するのが私流ダイエットです◎
ウォーキングは道具もいらないしお手軽だからオススメです。