なおぷのあじとの台所

おなかいっぱい♪豆乳ベシャメルのグラタン

＊豆乳で作ったポテトグラタン
＊きくらげのかわりにブナピーで
　きのこと胡瓜のオイスターソース炒め
＊納豆
＊雑穀ごはん

今日のごはん レシピ(2)

新巻鮭まだあったので味噌汁にしたよランチ

＊出汁巻き玉子
＊キャベツとニラの胡麻和え
＊鮭の具たくさん味噌汁
（大根・人参・ごぼう・玉ねぎ・ねぎ・豆腐・鮭）
＊発芽雑穀ごはん

今日のごはん

ざんぎたっぷり定食

＊ざんぎ
＊塩こぶキャベツ
＊ミニトマト
＊発芽雑穀ごはん

今日のごはん レシピ(2)

柚子胡椒風味の肉豆腐定食

＊柚子胡椒たっぷりいれた肉豆腐
　あったまるぅ～♪
＊菜の花のおひたし　
　マヨしょうゆがあうのです
＊厚揚げと雪菜の味噌汁
　今日は煮干しのお出汁です
＊発芽雑穀ごはん

今日のごはん

モニター投稿用ごはん

＊ポテトサラダ
＊なすの煮びたし
＊モニター投稿用の永谷園「すし太郎　黒酢入り４人前を使った柚子コショウ風味鶏の照り焼きちらし寿司

今日のごはん コメント(2) レシピ(2)

繊維質重視のへるし～らんち

＊いか刺し
＊雑穀ゴハン
＊油揚げと根菜類の味噌汁
＊雪菜とえのきののおひたし
＊おからさん
＊イカと里芋の煮物

野菜たっぷりだね

今日のごはん

豚しゃぶ鍋

あったまるね～

へるし～だね～

かんたんで鍋はいいね～

今日のごはん

クックさんまたですかぁ！連続モニター当選

びっくり！！！(>_<)
またもや連続当選。
同日に２つ届くシステム？
と思っちゃう程の確立ですな。

クックさんいつもありがとう。
がんばってレシピ投稿しますとも！

さて何を作ろうかにゃ～（*^_^*）

おいしい出来事

どんこ汁で晩秋を味わうらんち

＊どんこ汁
　あったまるぅ～♪
　どんこのお出汁サイコ～！！
＊切干大根のサラダ
　うま！これはとまらん！
＊豆ごはんの小にぎり♪
＊蓮根の落としあげ
　食感残すために粗微塵にしたのを入れると美味！
＊味見焼きそば

今日のごはん レシピ(2)

野菜たっぷりらんち

＊雑穀ゴハン
＊かぶらの塩麹の浅漬け
＊ささみサラダ
＊麩ちゃんぷる～

繊維質たっぷり♪へるし～らんちでごっそさん（*^_^*）

今日のごはん レシピ(1)