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ダイエットその２

2002年7月30日 (火)
ということで、今回は私が実行している具体的なことを書いてみることにする。

１．食事

基本的には低インシュリンにしている。白米を玄米に、白いパンを全粒粉パンに、うどんをおそばに、というところがもっとも大きな変化。

あとはシリアルも朝食に度々登場する。シリアルはもちろんコーンフレークなどでなく、ブラン、ウィートなど繊維がたくさん入っているタイプ。

外食のときはあんまり考えないよう ...
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ダイエットその１

2002年7月23日 (火)
ダイエットを始めて約二ヶ月が経つ。
数字的にいえば、約７ｋｇ体重が落ちているので、かなり順調に進んでいるのではないかと自分では思ってる。

○○ばっかり食べるダイエットみたいな過激なことはしたくないし、空腹やストレスも嫌。
リバンドも気をつけないといけないし、でもおいしいものだってそれなりに食べたい。
私的にはかなり条件を満たしながらやってるんじゃないかな～
もちろん努力はそれなりにして ...
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日に日にひどくなる時差ぼけ

2002年7月14日 (日)
１１日夜ほぼ定刻でアメリカに戻って来ました。ドアｔｏドアで約２３時間、やっぱり東海岸の田舎まで行くのは遠いな～と実感です。
もう日本との往復は何回したか数えきれないほどだけど、やっぱり機中は退屈きわまりない。
私はほとんど寝ることが出来ないので、余計そう思うんだろうけど。

それにしても、帰ってきて次の日は起床時間が７時だったのに、次の日は６時、今日は５時前ってどういうこと・・？それに午後に ...
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水道水→ミネラル＆マイナスイオン

2002年7月7日 (日)
日本に来てもうすぐ１ヶ月。
帰国の日も近づいてきている。

今回こちらに来て買った物のなかでダントツすごいと思えたのは「水のもと」
麦飯石とトルマリンの小石セットで、これを普通の容器に入れ、水道水を注ぐと１時間後にミネラル水＆マイナスイオン水が出来るというもの。
最初は「ほんとかいな～」と思ってたんだけど、飲んでびっくり！塩素は完全に抜けてすごくさらっとした水になっていた。
この水でちょ ...
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