ten’ｓのキッチン

今日のお弁当♡♡

・白菜のおひたし
・チーズ入り卵焼き
・ピーマンのゴマ油炒め
・ヒジキ煮
・ごはん（肉味噌＆青じそ）

ボリューム満点＆バランスも満点♡

お弁当

今日のお弁当♡♡

久しぶりに　お弁当アップします♡

・18穀米
・卵焼き（ノり・チーズ・かにかま）
・スパサラダ（シーチキン・ハム）
・えのきと豚肉と豆腐の煮物

お弁当

休日ランチ♡

今日はお休みだったんで
お昼にちょっと手掛けました♡

・2色ご飯（鮭と胡麻昆布）
・ワカメとシメジの炒め物＆トマト
・ジャガサラダ

一人でまったり
「いいとも」見ながら
ランチ♡♡
ちょっぴり幸せな気分(*^^)v

今日のごはん コメント(1)

今日のお弁当♡♡

今日はヘルシーに(*^^)v

・2色ご飯（青じそ、鮭そぼろ）
・ひじきたっぷり手作りがんもどき
・ジャコ白菜
・ミニトマト

この後　クリームたっぷり
ワッフル食べちゃいました＾＾；

お弁当

今日のお弁当♡♡

久しぶりにアップしてみました♡

・五目ご飯
・肉味噌巻き卵焼き（力作＾＾ｖ）
・鮭焼き
・トマトとアスパラのサラダ

最近食欲の秋っすね。。。
なに食べても美味しい＾＾ｗ

お弁当

今日のお弁当♡♡

3色ご飯（肉味噌、鮭、青じそ）
卵焼き（ハム＆チーズ）
ひじきの煮物（蒟蒻、ささみ、ごぼう、ちくわ、油揚げ）

お弁当

今日のお弁当♡

最近ハマってます！
黒千石豆のご飯♡

・黒千石ご飯（紅ｼｮｳｶﾞ乗せ）
・トマト
・ピリ辛みそナス
・厚焼き卵（ハム、チーズ）

お弁当

今日のお弁当♡

あれ？今日は写り悪いね＾＾

今日はシンプルな厚焼き卵焼き♡
玉子3個使いの力作です(*^^)v

・厚焼き卵焼き
・椎茸と豚肉のゴマ油炒め
・ピーマンと黒ゴマのオリーブオイル炒め
・黒千石のご飯＾＾

今日も栄養満点よん♡♡

お弁当

今日のお弁当♡

黒千石の黒豆を使った
ご飯～（*^_^*）
ずっしりとコクがあって美味しい＾＾

・卵焼き（魚肉ソーセージ、チーズ、ネギ、のり）
・ﾋﾟｰﾏﾝとｶﾆｶﾏ炒め
・人参と高野豆腐の含め煮

お弁当

今日のお弁当♡

ご飯なんと　1.5合も入ってるジャンボ4色弁当(*^^)v

痩せてるけど大食いです＾＾

・とりそぼろ
・味噌卵そぼろ
・青じそ漬け
・鮭ほぐし
・紅ショウガ
ご飯の間に　ゴマ昆布とおかかと海苔～

何カロリーあるんでしょうｗｗｗ

でも　ペロリと頂きました♡

お弁当