★ぴかちる～のキッチン★

低体温を克服したい。

夏は36.5℃ほどだった体温が、最近はいつ計っても35.3℃ほどしかありません。これって低体温？冷え？それとも変温動物なのか。
体温が1度下がるだけで免疫力が3割も下がるそうです。また、がん細胞がもっとも活発に活動するのは体温35℃付近だそうで、最近は体を温めると病気は治るといった見方は、本のおかげもあってか世間にだいぶ浸透していますよね。
体温を上げるために、生姜をとったり歩いたりストレッ ...
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今日のごはん

とろける肉♡

昨日は恵比寿で友人に焼き肉をごちそうになりました。
行ったところは佐賀牛を中心とした焼肉屋さんだったのですが（もちろんいい値段します；）、庶民派ファミリー焼肉店しか行ったことのなかった私は、一口食べてあまりの違いに衝撃!!ハラミってこんなに美味いの!?ロースってこんなにジューシーなの!?飲み込んでしまうのがもったいないくらいとろけ～る美味しいお肉でした。
やはり生鮮食品は、その質の違いが顕著 ...
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今日のごはん

空き瓶の処理方法

オリーブオイルやゴマ油、ラー油などの空き瓶って、どうやってゴミに出していますか？
ゴミに出す際に中に油が残っているといけないので、一応新聞紙などで拭くのですが、なんせ中なのでよく拭けない。でもだからと言って洗剤で洗い流したりしたら環境に悪い気がするし。。
結局、そうやって処理に困ったビンがゴミに出せないまま溜まってきました（＊＿＊；）
皆さんはどうやっているんでしょうか？？

本日の献立
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今日のごはん

冬眠zzz

寒い。。いっそ冬眠してしまいたい。。

本日の献立
★焼き魚（鮭）
★小松菜とウインナーの卵とじ
★さつまいもと鶏肉の煮物
★お味噌汁（大根・小松菜）
★ご飯

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なぜ年をとると一年が短く感じるのか。

あっという間にもう師走。
なぜ年をとるに連れて一年が短く感じるのか？幼少の頃はもっと長く感じたのに。
その答えが、「動的平衡（福岡伸一・著）」という本にに載っていて、なるほど！と思ったのでご紹介。
私たちの体内は「体内時計」で時間を感じていて、体内時計は細胞分裂の速度と関係していることが分かっています。
幼少のころは体が大きくなったりして
細胞分裂が頻繁ですが、年をとると細胞分裂 ...
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今日のごはん

不況の波がここにも・・

給料日前でもないのに。。。
おかず少なっ（＊∀＊；）

本日の献立
★ロールキャベツ
★長いもサラダ
★ご飯

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居眠り（Θ＿Θ）zzz

最近、布団の中で足が冷えてなかなか眠りにつけないので、昼間眠くなります。
今日は図書館で本を探している最中にやたら眠くなり、本探しを中断して急遽イスに座って居眠りzzz
そろそろ冬眠するのかもしれません。

本日の献立
★豚コマごぼうの生姜煮
★青梗菜と豚肉のお酢炒め
★お味噌汁（かぼちゃ・白菜・ブロッコリー）
★ご飯

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内藤ＶＳ亀田

ＴＶで見ました。
亀田選手はいろいろ揉め事があって悪く言われることも多かったけれど、ブログで亀田選手の生の声を読んだ時に、実際の姿は、とっても弟思いで優しくて周りへの感謝を忘れない、本当にボクシングの大好きな努力家の好青年だったのでびっくりしました。
内藤選手も前回の大毅選手との試合後からボクシングのイメージアップにとても貢献して頑張っていたので、両選手とも勝ってほしいと思いながら見ていまし ...
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今日のごはん

大切なこと

毎日忙しくていっぱいいっぱいになっていると考える暇もなくただただあっという間に日々が過ぎていってしまうけれど、自分が一番大切にしたいものは何なのか、周りの環境がどんなに変わってもどうしても守っていきたいものは何なのか、初心を忘れず、シンプルに考えて、常に見失わないで生きていきたいなぁと思うこの頃です。

本日の献立
★豚肉の生姜焼き
★野菜炒め
★かぼちゃの煮つけ
★オ温豆腐しょうがのせ ...
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今日のごはん

初体験！？

今日はわけあって、人生で初めて「ＣＴ検査」を受けてきました。（なんか夏からめっきり検査づいてる；）
やったことある方いますか？ 造影剤を静脈注射（点滴）しながら検査したのですが、 これがまた。。
まず、看護師さん（女性）の注射が下手！ すでに暗雲垂れ込める。。
そして造影剤の点滴が始まると、全身がやけどのように痛くて熱くて！なんだこれは～（＊。＊；）
完全にヤラレテ帰ってきました。。 ...
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今日のごはん