♡ゆかのキッチン♡

ゆかちゃんちゃん

ミキサーヽ(ﾟ▽ﾟ)乂(ﾟ▽ﾟ)ﾉ

2009年10月5日 (月)

ミキサー買いましたっ！

毎日フルーツジュースを飲むよぉ。
バナナジュースを飲むよぉ。
野菜ジュースを作るよぉ。
スムージーとかムースも作るんだっ
マヨネーズもふりかけも～

夢は広がるねぇ～((*´∇｀人´∇｀*)))

レパートリーも広がるねぇ((*´∇｀人´∇｀*)))

ルンルンルンヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡

普通の日記コメント(2)

まごわやさしい

2009年9月22日 (火)

★まめ　（豆類・味噌・納豆・豆腐）
★ごま（老化の原因となる活性酸素を防ぐ）
★わかめ（海藻類・昆布　ミネラルが豊富）
★やさい（ビタミンＣ・βｶﾛﾃﾝ）
★さかな（オメガ３）
★しいたけ（キノコ類・ビタミンＤ）
★いも（食物繊維）

今日『家庭の医学』で言っていた健康料理の基本です。

これらの食材を取り入れたバランスの良い食事をするのが理想的らしいです ...
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普通の日記コメント(4)

♡今日のごはん♡

2009年9月22日 (火)

●ステーキ
●雑穀米ごはん

今日のごはん

♡今日のごはん♡

2009年8月30日 (日)

彼氏のお誕生日のお祝い！
●海鮮丼
●茶碗蒸し
●鯛のアラ汁
●チーズケーキ

何を作るか色々考えてたけど・・・
かわいい感じのイタリアンとか
ちらし寿司とか、オムライスとか。。。

なんか、和食になっちゃいました。チーズケーキとミスマッチｗ

彼氏がこれからも健康で長生きしてくれますように。
あと私のことをずっと好きでいてくれますように(ｂ＞д<)ｂ ...
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今日のごはんコメント(2)

♡今日のごはん♡

2009年8月6日 (木)

●チキン南蛮
●えのきとほうれん草のお吸い物
●トマトと生ハムのカルパッチョ

今日のごはんコメント(2)

♡今日のごはん♡

2009年7月24日 (金)

今日はすごい雨だなぁ。

●かしわごはん
●にゅうめん
●揚げだし豆腐

今日のごはん

♡今日のごはん♡

2009年7月20日 (月)

２００９年７月２０日
彼氏の禁煙１周年です☆

しらたきが食べたい（笑）って彼氏がいったので、しらたき料理３種類つくりました！
あさりごはんもプリンも
おいしかった((*´∇｀人´∇｀*)))

●あさりごはん(｡￫∀￩｡)
●あさりのお吸い物
●しらたきの三種盛り
　・しらたきとワカメのガーリックポン酢
　・糸こんにゃくの梅かつお煮
　・ツナ玉糸こんにゃく ...
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今日のごはん