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今日のごはん
2009年11月27日
(金)
・雑穀ごはん
・天ぷら
(さつまいも・椎茸・ししゃも)
・大根サラダ＆ブロッコリー
・大根・こんにゃくの煮物
・天ぷら
(さつまいも・椎茸・ししゃも)
・大根サラダ＆ブロッコリー
・大根・こんにゃくの煮物
今日のごはん
2009年11月26日
(木)
・雑穀ごはん
・白菜・豆腐・ホタテ・ニンジンの
コンソメ煮
・大根サラダ
・納豆
妊娠中の為に、塩分＆バランスに気をつけています
・白菜・豆腐・ホタテ・ニンジンの
コンソメ煮
・大根サラダ
・納豆
妊娠中の為に、塩分＆バランスに気をつけています
今日の昼ごはん
2009年11月24日
(火)
・手抜きドリア
雑穀ごはんに自家製の鮭フレークを混ぜて
ブロッコリーを乗せて、ハインツの
ホワイトソースとチーズをのせて
トースターでチン♪
簡単すぎですね＾＾；
雑穀ごはんに自家製の鮭フレークを混ぜて
ブロッコリーを乗せて、ハインツの
ホワイトソースとチーズをのせて
トースターでチン♪
簡単すぎですね＾＾；
今日のごはん
2009年11月23日
(月)
・蒸し鍋
材料は
豚肉・きゃべつ・もやし・しいたけ
生姜
食べる時に、大根おろしたっぷり＆自家製ポン酢で頂きました♪
材料は
豚肉・きゃべつ・もやし・しいたけ
生姜
食べる時に、大根おろしたっぷり＆自家製ポン酢で頂きました♪
今日の昼ごはん
2009年11月21日
(土)
・スープスパゲッティ
ハインツのホワイトソースを使って簡単昼ごはん♪
＊＊＊材料＊＊＊
スパゲッティ７０ｇ
ハインツホワイトソース小袋１ｐ
秋鮭・タマネギ・白菜・ブロッコリー
水・牛乳・コショウ
妊娠中の為、塩分に気をつけています。
ハインツのホワイトソースを使って簡単昼ごはん♪
＊＊＊材料＊＊＊
スパゲッティ７０ｇ
ハインツホワイトソース小袋１ｐ
秋鮭・タマネギ・白菜・ブロッコリー
水・牛乳・コショウ
妊娠中の為、塩分に気をつけています。
今日の昼ごはん
2009年11月21日
(土)
・コーンドリア
・トマト
インスタントの粒コーンスープとごはん・ブロッコリーを混ぜてチーズをのせてトースターでチン♪
簡単すぎかなぁ＾＾；
・トマト
インスタントの粒コーンスープとごはん・ブロッコリーを混ぜてチーズをのせてトースターでチン♪
簡単すぎかなぁ＾＾；
今日のごはん
2009年11月19日
(木)
・おでん
具は、卵・大根・鶏手羽元・厚揚げ
ごぼう天・丸天・糸コン・昆布
・ブロッコリー＆トマト
妊娠中のため、バランス＆塩分に気をつけています。
具は、卵・大根・鶏手羽元・厚揚げ
ごぼう天・丸天・糸コン・昆布
・ブロッコリー＆トマト
妊娠中のため、バランス＆塩分に気をつけています。
今日のごはん
2009年11月18日
(水)
お昼ごはんです。
・焼きビーフン
妊娠中の為、バランス＆塩分に気をつけています。
・焼きビーフン
妊娠中の為、バランス＆塩分に気をつけています。
今日のごはん
2009年11月17日
(火)
お昼ごはんです。
・トースト
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ＆ｲﾁｼﾞｸｼﾞｬﾑ)
・ほうれん草と卵の炒め物
・レタス＆トマト
・コーンスープ
妊娠中のため、バランス＆塩分に気をつけています。
・トースト
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ＆ｲﾁｼﾞｸｼﾞｬﾑ)
・ほうれん草と卵の炒め物
・レタス＆トマト
・コーンスープ
妊娠中のため、バランス＆塩分に気をつけています。
今日のごはん
2009年11月16日
(月)
・雑穀ごはん
・ほうれん草・にんじん・ﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ
・こうや豆腐
・レタス＆トマト
・大根と豚肉の煮物
・みそ汁
妊娠中の為、バランス＆塩分に気をつけています。
・ほうれん草・にんじん・ﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ
・こうや豆腐
・レタス＆トマト
・大根と豚肉の煮物
・みそ汁
妊娠中の為、バランス＆塩分に気をつけています。