goma＆bell's kitchen

ごはん

あさごはんは昨日の白菜のあんかけのせごはん、油揚げの卵とじ、さつまいもなんば。

今日は当直なのでお弁当が2食分。

お昼はのりごはんと昨日のブロッコリーのマヨパン粉焼き、油揚げの卵とじ、さつまいもなんば、みかん。

ばんごはんは冷凍ストックのチキンスープ煮。

今日は先週の玉子を消費。

今日のごはん

ごはん＆らでぃっしゅ

今日から勤務場所が変則的になるので、いつもより20分は早く出ないと間に合わない！
なので、お弁当は前日の夜に作るようにしました。

あさごはんは昨日のさつまいもなんばと油揚げの卵とじ、おじや風とろろかけごはん。


お弁当は出汁を取った後の昆布＆おかか入りの海苔ごはんと昨日の豚バラドームと油揚げの卵とじ、さつまいもなんば。



ばんごはんはブロッコリーのマヨパン粉焼きと ...
続きを読む»

今日のごはん レシピ(2)

仕込み＆ごはん

今日はお休み。

明日らでぃっしゅが届くのに、お野菜を全然使い切ってないので、がんばって消費しなければ！

さつまいも1本はさつまいもなんばに。冷凍庫に眠っていた長ネギの整理にも大助かり。

白菜は豚バラドームに。本来はキャベツだけど、相性的には悪くない組み合わせなので、うまうま❤

玉子も8個残っていたので、油揚げの卵とじを6個分。

ばんごはんは白菜の豚バラドームと ...
続きを読む»

今日のごはん レシピ(3)

ごはん

あさごはんはDHCのプロテインダイエット（バナナ味）。

お弁当はシソの実の佃煮＆梅干しのせごはん、冷凍ストックの牛肉の炒め物、マカロニのシソの実の佃煮和え、がんもどき、にんじんのぬか漬け、いちご。

ばんごはんはターサイと豚肉のオイスター炒め、長いもと豆腐の卵とじ、キムチと牡蠣のオイル漬け2粒。

今日は先週の玉子、ターサイを消費。

今日のごはん

仕込み＆ごはん＆らでぃっしゅ

今日もお休み。

あさごはんは昨日のチキンスープ煮にターメリックライス。里芋のキムチ和え、青梗菜のお浸しのせ。
チキンスープ煮はターメリックライスとともに3食分冷凍ストック。

職場の方のお土産で高級そうな実山椒醤油をいただき、お返しにアップルパイをリクエストされたので、chakoママさんのレシピ冷凍パイシート4枚分8個作りました。
りんご消費に大助かりです。レシピ通りりんごを生 ...
続きを読む»

今日のごはん レシピ(2)

仕込み＆ごはん

あさ、お犬様の野菜の水煮をしこみながら、ほろけえさんの鶏のチキンスープ煮を仕込みます。
1年半ぶりのレシピでした。

今日は晴れるようなので、りんご消費に王林1個分干してみました。

ばんごはんは手羽先のチキンスープ煮、ルッコラの温玉のせ、里芋のキムチーズ和え。

今日は玉ねぎ、里芋を消費。

今日のごはん レシピ(1)

ごはん

今日はお休み。
雨だったので家でのんびり…。

ばんごはんはレトルトのサムゲタン。
あとはルッコラの温玉のせ、キムチ、牡蠣のオイル漬け2粒。

今日のごはん

ごはん

あさごはんはDHCのプロテインダイエット(コーヒー牛乳味)。

お弁当はシソの実の佃煮＆梅干しのせごはんと昨日のこんにゃくと舞茸の炒め物、あしながと厚揚げの炒め物、ルッコラとオイルさんま、にんじんのぬか漬け。

今日のごはん

ごはん

あさごはんはごはんと塩辛、ルッコラのオイルさんまバルサミコかけ、お味噌汁。
ルッコラの苦味にバルサミコの甘みがとっても合います。



お弁当はシソの実の佃煮＆梅干しのせごはんと昨日のほうれん草のオイマヨたまご炒め、れんこんとにんじんのルヴニール、あしながと厚揚げの炒め物、にんじんのぬか漬け。



ばんごはんは先週の日曜日に実家近くで購入した手作りこんにゃくを使って舞茸と一 ...
続きを読む»

今日のごはん

ごはん

あさごはんはDHCのプロテインダイエットバナナ味とみかん。
最近体重が目標値＋3kgで変動なし…。
これからの宴会シーズンが恐ろしいです。

お弁当はシソの実の佃煮＆梅干しのせごはんと昨日のれんこんとにんじんのルヴニール、あしながと厚揚げの炒め物、冷凍ストックのトマトスパ、柿。

ばんごはんはほうれん草のオイマヨたまご炒め、あしながと厚揚げの炒め物、ルッコラのオイルさんまのせ。 ...
続きを読む»

今日のごはん レシピ(1)