ピンガのぐうたらキッチン♪

水菜と冷しゃぶのサラダ

カーリーのダイエット本のレシピ見て、作った☆やっとシークヮーサー果汁をゲットできたから☆

ダイエットに、いいでしょう？
この、シークヮーサーのたれが、最高でした！酸味の強さがいいのよね。
つわりのときに、シークヮーサーに出会っていればよかったなぁ。

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今日の夫のお弁当

久しぶりにＵＰします！
ずっと、お弁当も作り続けていたんだけど、ＰＣにさわる機会がなかなかなくて。

今日ｊは、
・ごはん
・たまごやき
・鶏ちゃんいため（昨日ののこり）
・プチトマト
・小松菜とベーコンのサラダ（昨日ののこり）
・やきぶた
・にんじんきんぴら

黒ゴマミルクプリン

ダイエットのお菓子、がんばっています。
プリンも自分で作れば安いしね。
砂糖は、分量の半分にしたけど、ちょっとはちみつかけて食べればとってもおいしい☆

今日のごはん

水曜の晩御飯

・チャーハン
・トマト豆腐さらだ
・納豆
・味噌汁
（ほうれん草・にんじん・ごぼう）
・えびにら餃子

※チャーハンと餃子は夫のみ♪

今日のごはん

今日の夫のお弁当

・チャーハン
・ほうれん草おひたし
・さつまいも
・ベーコン
・チーズ入りたまごやき
・から揚げ

お弁当

火曜のばんごはん

・玄米ごはん
・納豆
・トマト
・味噌汁
・ほっけの開き
・グレープフルーツ

メインのほっけは、夫のみ。
私は変わらずダイエットーー！
ほっけの開き、１００円だったの♪

今日のごはん

水曜私のおひるごはん

・トマトライス
・スープ春雨（レトルト）

ちょっと楽してしまった。
トマトライスは、今朝ご飯を白米なのに玄米モードで炊いてしまってすごくぱさぱさになったから、オムライス用に大量にチキントマトライスを作ったの。

今日のごはん

水曜のお弁当

・ごはん
・お魚ふりかけ
・チーズ入りたまごやき
・豚肉しょうがやき
・ほうれん草おひたし
・ウインナーとポテトのバターいため

お弁当

火曜日わたしのばんごはん

・玄米ごはん
・トマト
・黒酢もずく
・納豆
・ミネストローネ

今日のごはん

よもぎだんご

ダイエットです。
お菓子が買えない。
となると、自分で作るしかない。

１００円ショップで上新粉ももち粉もあんこも売ってるのよね。
初めて、蒸してつくったよ。
蒸し器がないから、ルクルーゼで蒸し器風に演出して。

けっこうこねたから、疲れたけど、たくさん作りおき（冷凍）しちゃったよ！

おいしいもの