ひとくんの五つ星♪

お好み焼き♪

キャベツたっぷりのお好み焼きにして、生地は中力粉を使用して山芋も混ぜたら

もっちりとしてキャベツの甘みがたまらない♪

美味しいお好み焼きができました。

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ハンバーグ弁当

今日はひとくんが休日出勤なので、お弁当を作ってみました。

これを毎日やっている世のお母様方って偉いわ～

今回はハンバーグをハートにしてみました(*^。^*)

お弁当

天ぷら晩御飯♪

★天ぷら★ひじき煮★豆腐の残り物あんかけ★白菜のゆかり和え★

最近は食欲があったりなかったりのひとくんです。
なので、食べたい物を食べられるだけ方式のいっぺん盛りが最近流行ってます。
そして残ったものはしつこく次に若干のアレンジを加えて登場します。
二人には効率的♪

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市場で仕入れた晩御飯

市場でカツオのたたき購入♪
　　　
しかし基礎代謝が落ちたのか？
ひとくんはおなかがすかない…らしい

せっかくカボチャを煮たのに　一個でいい…っていうので、私も一個…

　…　　でも　ご飯おかわりしてたよね？

　　　　　

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豚肉の生姜焼き　カレー風味

いつもの豚肉の生姜焼きにカレー粉を少し混ぜて焼きました。

今回はコスモのルーのフレークタイプを利用

コクが出ます

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鰹のたたき＆生かつおの晩御飯♪

★鰹のたたき＆生鰹
★こんにゃくと大根と油揚げの煮物
★きゅうりとトマトのシソサラダ
★ごぼうと味鰹のマヨネーズ和え
★ご飯

　　バタバタしていたので久し振りの更新♪
　　東京では嫌いだった鰹もこちらではもはや大好物になってしまいました。
　　今日のはたたきと生のコンビで♪

　　もうピッカピカが嬉しい♪
たたきにはにんにくを乗せて♪(^o^)最高です（＾◇＾）

今日のごはん

ひとくんの晩御飯♪

★カレーライス
　　　　　
　　　　こちらひとくんのカレーライスです

　　　　美味しそう～(~_~)

　　　　　　でもこれ美味しくて
　　　　　　　止まらなくなるのよね…
　　　　　　　　悪魔の食べ物だわ♪

今日のごはん

私の晩御飯♪　

★ホタテの献立の残り物弁当

　　　　　お弁当箱はちっちゃいで～す
　　　　　　(^O^)／

　　やっと体脂肪が落ち始めました
　　　　　　　　遅っ　

　　　　　こちら私の晩御飯です

今日のごはん

２９日(火)の晩御飯♪

★ほたての照り焼き　と大根おろし
★根菜の煮物
★ほうれん草とトマトのサラダ
★ご飯
★たくあん

　　ほたてには鉄分も含まれるらしいです　亜鉛も？ですかね～？

　　最近はベビーホタテのボイルなど、お手軽素材が手に入りやすいので楽楽メニューです

今日のごはん

29日(火)の朝ごはん♪

★目玉焼き
★ホウレンソウとトマトのサラダ
★切干大根と人参の味噌汁
★ご飯

　　　お味噌汁に切干大根と大根をダイレクトに入れたものです　これはいいこと覚えました♪
　　
　　　いつも切干大根が使いきれなくて残っているんです～
　　これからはそんな時は味噌汁に入れることにしようと思いました

今日のごはん