Kitchen ひつじ

ダイエット☆スープ（4週目）

4週目…、と言う事は1ヶ月！

とりあえず、1ヶ月続けられたらいいな~！？と思っていたので、続行できただけでも嬉しいです♪

さてさて、ダイエット1ヶ月の結果ですが…。

4週目は、ほぼ3週目と同じ食生活でした。

またしても、結構食べたって事です。。。

しかし3週目の結果通り、同じ食生活では痩せることは出来ません。

そこで4週目は、毎日運動をしました！
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普通の日記 コメント(17) レシピ(1)

スープ☆ダイエット　日記　（3週目）

3週目です！
頑張っています！！

いや、頑張ってはいません。。。
今週は、スープ主体に結構いっぱい食べてます♪

でも、ちゃんとカロリーコントロルをしています！

今週食べているもの…。
スープ・玄米・キネッケブロ・果物・野菜・ジャム・ヨーグルト・卵1個・バター10g以下・白身魚いっぱい…。

そして今週の新たなローカロリーデザート「プルーンのコンポート」！

写真はお店 ...
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普通の日記 レシピ(2)

スープ☆ダイエット　日記　（2週目）

1週目を真面目に忠実に実行して2週目に突入。

2週目は、どうしても甘いものが食べたくなり、「ノンシュガー・ノンファットのヨーグルト」や「ノンシュガー・ローカロリーのジャム」、そして北欧ではパン同様に食べられている「キネッケブロ」（写真左上、簡単に説明すると乾燥パン）を購入。キネッケブロは中でも一番カロリーが低いものを選びました。

「ヨーグルト」1個＝約50カロリー（シュガー0%ファッ ...
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普通の日記 コメント(2) レシピ(1)

スープ☆ダイエット　日記　（1週目）

只今3週目に突入したダイエット♪
私の経験や感想を記してみます。
　
1週目はスープにグリーンピースとインスタントラーメンは入れなかったものの、スープを主体に果物だけの日、野菜だけの日を忠実に守りやりぬきました。

一番辛かったのは2日目の「スープ＋野菜のみ」の日。せめて果物でよいから、甘いものを食したくなったのです。

「スープ＋牛肉」の日には牛肉を白身魚に変えました。ど
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レシピ(1)

ハロウィン

Jack-O-Lantern(ジャック・オ・ランタン）を手作り♪
オレンジ色の飾り用のかぼちゃをしようしたので、切りやすくて、思ったよりも、簡単に出来た！
げげ。。。金曜日まで後3日もつかな～！！

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お豆腐さま

先日、いつも買い物をしているスーパーで、豆腐発見！

今までは休みの日に、わざわざ遠出して、２時間、３時間ドライブして、やっと購入していた豆腐が、この小さな田舎町で買えるなんて！！

発見したと同時に購入を決意したものの、カートに入れるときにチラッと目に入った値段。。。

な、なんと、６８クローネ（約１３００円）！！

Bioかも知れないけど…。。。

珍しいのかも知れ ...
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おいしいもの コメント(2)

＜余ったコムレの食べ方＞

＜KOMLE コムレ（ノルウェー）＞のレシピに＜余ったコムレの食べ方＞を追記しました。

「職場の人に、コムレを焼いたら美味しいよ！」と教えてもらい、早速やってみたら、すごく美味しかった☆

普通に食べるより、こっちの方が好きだったりして（笑）

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野生の「ブルーベリー」

真夏に収穫する「ブルーべリー」。
今の時期はコンナ感じです♪

あと3ヶ月待てば、我が家から徒歩10分で、こんな大自然の中で、野生のベリー達が収穫出来ます！

♪今からワクワク♪

おいしいもの コメント(2)

「Kuｌør」

＜砂糖・塩・水＞から作られている、この「Kuｌør」。中には、真っ黒いイカ墨のような°ドロっとした液体が入っている。
この液体は、玉ねぎのソテーを作る時に活躍する。（他にもあるんだろうけど…。）
バターで玉ねぎを炒め、キツネ色になる程度まで炒めて、味付けをする。
その味付けの際に、Kuｌørと醤油を少々。
これで、美味しい玉ねぎのソテーが出来上がる。
白身魚に添えて食べるととっても美味！！ ...
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イースターinBERGEN

ノルウェーの田舎町に住むこと2年。
やっぱり、和食が恋しい。

ちょっと大きな街に行く時は、「SHUSHI」の看板を探す。

今回のイースターは、家族そろってまとまった休みが取れないので、ドライブすること約4時間の街、BERGENへ小旅行。

そして、「SHUSHI」ならぬ、「SHUMOU」の看板発見！迷わず入って注文をする。

スシモリアワセ、サシミモリアワセ、ヤキウドン…。
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おいしい出来事 コメント(3)