えみぞうのチキチキキッチン♪ |
えみぞう |
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3/26の夕食☆
2004年3月27日
(土)
今日は炒めモンやから、ダイエッツとは言い難いデス、すみましぇん…
理由は。
ダンナが朝も昼も食べてなかったから！ガコーン。
まぁ、うちも朝に玄米軽く１膳食べたっきりやから、えぇかと。
つーか、ちゃんと喰えよ、あんたら・・・（￣■￣；
で、でも、ヘルスィーでス！野菜たっぷし。
主菜：麻婆茄子
（麻婆豆腐と大体レシピ一緒やけど、やっぱうまーー♪）
副菜：切り干し大根と茹でた大根 ...
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理由は。
ダンナが朝も昼も食べてなかったから！ガコーン。
まぁ、うちも朝に玄米軽く１膳食べたっきりやから、えぇかと。
つーか、ちゃんと喰えよ、あんたら・・・（￣■￣；
で、でも、ヘルスィーでス！野菜たっぷし。
主菜：麻婆茄子
（麻婆豆腐と大体レシピ一緒やけど、やっぱうまーー♪）
副菜：切り干し大根と茹でた大根 ...
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3/25の夕食☆
2004年3月26日
(金)
ダイエッツ・・・
これ以上減りもしないし太りもしないデス（Ｔ－Ｔ）
調味料と油を減らして、またばんがるべし！べし！
主菜：鮭ハラスのグリル
副菜：ふろふき大根の蟹黄味餡かけ
湯豆腐
ほか：春菊の韓国おひたし
長ネギとエノキ茸のお味噌汁
肌の調子も悪いし、ダイエッツやしと、ストレスたまるデス。
この乾燥肌、なんとかならんのかのう～・・・
ビタミンＣとコラーゲンっ ...
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これ以上減りもしないし太りもしないデス（Ｔ－Ｔ）
調味料と油を減らして、またばんがるべし！べし！
主菜：鮭ハラスのグリル
副菜：ふろふき大根の蟹黄味餡かけ
湯豆腐
ほか：春菊の韓国おひたし
長ネギとエノキ茸のお味噌汁
肌の調子も悪いし、ダイエッツやしと、ストレスたまるデス。
この乾燥肌、なんとかならんのかのう～・・・
ビタミンＣとコラーゲンっ ...
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3/23の夕食☆
2004年3月24日
(水)
結婚して２度目のダイエッツ、今回はなかなかうまく行ってマス。
（前回はダンナがギブアップして失敗…）
自分でご飯つくるようになると、ゆっくり長期戦に挑めるからよい♪
ダンナもやっと１ｋｇ落ちたそうデス。
おやつも減ってきてマスネ、うちは間食せぇへんタチやけど。
すっぱい果物を置いといたり、ゼリー作ったりとかしてマス。
でも、ご飯が余るからおにぎりにしたりすると、さくさく食べちゃうんよな～ ...
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（前回はダンナがギブアップして失敗…）
自分でご飯つくるようになると、ゆっくり長期戦に挑めるからよい♪
ダンナもやっと１ｋｇ落ちたそうデス。
おやつも減ってきてマスネ、うちは間食せぇへんタチやけど。
すっぱい果物を置いといたり、ゼリー作ったりとかしてマス。
でも、ご飯が余るからおにぎりにしたりすると、さくさく食べちゃうんよな～ ...
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3/22の夕食☆
2004年3月23日
(火)
結婚１周年No.２！ なんや、No.２って・・・。
えーと、挙式の日デス。
うちの親は、入籍日よりこっちゃを結婚記念日と言ふ。
やっぱアレやね、昔の人は、式挙げてこそっちゅー考えデスかネ。
でも記念日らしーこと、なんもせぇへん。
それどころか、めっちゃふつうメニュゥ。
いや、昨日が変なメニュゥやったもんで。
（でも昨日のメニュゥのほーがスキやな・・・）
主菜：焼き鮭
副菜：高野 ...
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えーと、挙式の日デス。
うちの親は、入籍日よりこっちゃを結婚記念日と言ふ。
やっぱアレやね、昔の人は、式挙げてこそっちゅー考えデスかネ。
でも記念日らしーこと、なんもせぇへん。
それどころか、めっちゃふつうメニュゥ。
いや、昨日が変なメニュゥやったもんで。
（でも昨日のメニュゥのほーがスキやな・・・）
主菜：焼き鮭
副菜：高野 ...
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3/21の夕食☆
2004年3月22日
(月)
ちょっとずつ体重落ちてマス。わーい♪
慎吾ちゃんのＣＭの体組成計で、毎日ちぇっく！
春物が着られるようにならにゃっ。
おなかへったら煮干かじってマス。
そろそろ肉が恋しい・・・にくーっ！
主菜：和風ハンバーグ
副菜：ふきの青煮
野菜炒め
胡瓜ピリ辛和え
ほか：そうめん
なんか変なメニュゥですが、めんつゆ作り足しとったらヴァ
ダンナがそうめん食べたいと言ったの ...
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慎吾ちゃんのＣＭの体組成計で、毎日ちぇっく！
春物が着られるようにならにゃっ。
おなかへったら煮干かじってマス。
そろそろ肉が恋しい・・・にくーっ！
主菜：和風ハンバーグ
副菜：ふきの青煮
野菜炒め
胡瓜ピリ辛和え
ほか：そうめん
なんか変なメニュゥですが、めんつゆ作り足しとったらヴァ
ダンナがそうめん食べたいと言ったの ...
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3/19の夕食☆
2004年3月20日
(土)
やっと体重落ちてきマシタ～（Ｔ－Ｔ）
何ヶ月ぶりかの５●ｋｇ台に！よっしゃぁ！
ダンナはどないやろ・・・おやつを与えてへんけど（笑）。
体脂肪も落ちたし、この調子でばんがろー♪
でも肌が荒れ気味。栄養摂ってんねんけど、乾燥に勝たれへん・・
青魚の油に頼りマス。サプリも飲むけど。
主菜：かつおのタタキ
副菜：かつおと芽かぶの和え物
大根・茄子・蒟蒻・えのき茸の田楽
い ...
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何ヶ月ぶりかの５●ｋｇ台に！よっしゃぁ！
ダンナはどないやろ・・・おやつを与えてへんけど（笑）。
体脂肪も落ちたし、この調子でばんがろー♪
でも肌が荒れ気味。栄養摂ってんねんけど、乾燥に勝たれへん・・
青魚の油に頼りマス。サプリも飲むけど。
主菜：かつおのタタキ
副菜：かつおと芽かぶの和え物
大根・茄子・蒟蒻・えのき茸の田楽
い ...
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3/18の夕食☆
2004年3月19日
(金)
なかなか体重落ちまセンね～。
来月初めには友達のウェディングやっちゅのに、大丈夫かの？
どうしても晩ご飯にウェイトがかかってしまう・・・
ほんまは、朝昼しっかり食べても夜をかなり抜けばよいのヨネ？
わかっちゃいるけどさ・・
ずっと夕食中心で育ってきたんだもの。
変えられないんだもの。
しょうがないもの。
にんげんだもの。（やめなされ…）
主菜：赤魚の味噌漬け・鯵の一夜干し（半身 ...
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来月初めには友達のウェディングやっちゅのに、大丈夫かの？
どうしても晩ご飯にウェイトがかかってしまう・・・
ほんまは、朝昼しっかり食べても夜をかなり抜けばよいのヨネ？
わかっちゃいるけどさ・・
ずっと夕食中心で育ってきたんだもの。
変えられないんだもの。
しょうがないもの。
にんげんだもの。（やめなされ…）
主菜：赤魚の味噌漬け・鯵の一夜干し（半身 ...
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3/17の夕食☆
2004年3月18日
(木)
まだまだ続くダイエッツです。
体重あんまり変わらへんけど、体脂肪が５％くらい落ちマシタ。
筋肉つけすぎやったから、筋トレも我慢して、筋肉率も１％ダウン。
筋肉は、つけたいトコと落としたいトコあんねんけど・・・
野菜ばっかり食べてマス。
主菜：ポークのポトフ
副菜：焼き茄子のガーリックサラダ
ほか：コーンブレッド
茄子のサラダは、にんにくすり下ろすん面倒やったので、
刻んで茄 ...
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体重あんまり変わらへんけど、体脂肪が５％くらい落ちマシタ。
筋肉つけすぎやったから、筋トレも我慢して、筋肉率も１％ダウン。
筋肉は、つけたいトコと落としたいトコあんねんけど・・・
野菜ばっかり食べてマス。
主菜：ポークのポトフ
副菜：焼き茄子のガーリックサラダ
ほか：コーンブレッド
茄子のサラダは、にんにくすり下ろすん面倒やったので、
刻んで茄 ...
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3/15の夕食☆
2004年3月16日
(火)
またまた旅行に行ってマシタ。今回は広島～山口。
宮島行って、温泉宿で、津和野に寄って帰ってくると。
友達に「しっぶい旅してんなぁ」と言われマシタ（撃沈）。
帰りの高速ＳＡに八百屋の出店が出てて、みぶ菜・菜の花・ツクシをゲッツ。
ツクシ、久しぶりに見たわぁ。実家の向かいの墓地によぉ生えとったな（爆）。
ツクシはハカマを取り、水にさらしてアク抜き後、茹でてから調理、と・・・
ぬがーっ、まだ茎 ...
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宮島行って、温泉宿で、津和野に寄って帰ってくると。
友達に「しっぶい旅してんなぁ」と言われマシタ（撃沈）。
帰りの高速ＳＡに八百屋の出店が出てて、みぶ菜・菜の花・ツクシをゲッツ。
ツクシ、久しぶりに見たわぁ。実家の向かいの墓地によぉ生えとったな（爆）。
ツクシはハカマを取り、水にさらしてアク抜き後、茹でてから調理、と・・・
ぬがーっ、まだ茎 ...
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3/9の夕食☆
2004年3月10日
(水)
3/10はダンナの誕生日。そして入籍１周年。
ダイエッツ中やのに、ごはんどうしよう・・・
ふつうにダイエッツメニュゥやったらあかんかな？
あー、悩みマス。
主菜：茹で豚・醤油味
副菜：切り干し大根と糸蒟蒻のピリ辛煮
ほうれん草と人参入り卯の花
ほか：大根と玉葱のお味噌汁
豚肉って、茹でて油抜きすると、モロ繊維！ですね～。
コラーゲンたっぷりの豚油が恋しい？でも食べ応え ...
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ダイエッツ中やのに、ごはんどうしよう・・・
ふつうにダイエッツメニュゥやったらあかんかな？
あー、悩みマス。
主菜：茹で豚・醤油味
副菜：切り干し大根と糸蒟蒻のピリ辛煮
ほうれん草と人参入り卯の花
ほか：大根と玉葱のお味噌汁
豚肉って、茹でて油抜きすると、モロ繊維！ですね～。
コラーゲンたっぷりの豚油が恋しい？でも食べ応え ...
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