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夜ご飯。

2007年12月7日 (金)
今日のごはん。


黒米いりごはん。

エリンギ焼きポン酢がけ。

ささみの磯辺チーズ巻き。（レンジで3分）

小松菜・しらす・アゲのごま油ガーリック醤油炒め。

ふかし芋。

キャベツ千切り。

はちみつヨーグルト。



１人分　約６００キロ㌍

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