にゃむにゃむたいむ♬♫ |
ゆみにゃむ |
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上乾ちりめん＆ダイエットシューズ★
2009年11月4日
(水)
現在24キロ減量成功中★
1枚目の写真は上乾ちりめん。
少し大きめで硬めのちりめんです。
毎朝、納豆に混ぜて食べてます。
硬いので、よく噛むことであごも鍛えられると思います(o^O^o)
小顔になる！？
そして、よく噛むことで食べるのに時間が掛かって、納豆だけでお腹いっぱいに！
ダイエット中に必要なタンパク質とカルシウムを一緒に摂取ですヽ(*^^*)ノ
...
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1枚目の写真は上乾ちりめん。
少し大きめで硬めのちりめんです。
毎朝、納豆に混ぜて食べてます。
硬いので、よく噛むことであごも鍛えられると思います(o^O^o)
小顔になる！？
そして、よく噛むことで食べるのに時間が掛かって、納豆だけでお腹いっぱいに！
ダイエット中に必要なタンパク質とカルシウムを一緒に摂取ですヽ(*^^*)ノ
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ダイエット★ 低カロリー調味料
2009年10月28日
(水)
現在23キロ減量成功中★
ダイエット中に欠かせないのは低カロリー調味料！
1枚目の写真はノンカロリーの甘味料です♬♫
100㌘あたり、なんと2キロカロリー！！
普通のお砂糖と同じように使ってます。（同じ甘さです）
ただ…1kgで2000円以上するのでちょっとお高いかな…。
まぁ普段、お菓子やケーキなどの甘い物は作らないので、減るのもそんなに早くないです。
...
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ダイエット中に欠かせないのは低カロリー調味料！
1枚目の写真はノンカロリーの甘味料です♬♫
100㌘あたり、なんと2キロカロリー！！
普通のお砂糖と同じように使ってます。（同じ甘さです）
ただ…1kgで2000円以上するのでちょっとお高いかな…。
まぁ普段、お菓子やケーキなどの甘い物は作らないので、減るのもそんなに早くないです。
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ダイエットの強い味方！ ★こんにゃく★
2009年10月21日
(水)
１年で２０キロの減量に成功しましたが…そこで欠かせないのがこんにゃく。
低カロリーで食物繊維が豊富(*'-'*)
私もかなりお世話になっています。
特にしらたきは食べやすくて、レシピも豊富♬♫
家にストックが無いと不安になるくらい…。
←数えたら２８袋ありました。
いつもスーパーで買い占めてます（笑）
低炭水化物ダイエットをしてる私にとって、しらたきは麺類の代 ...
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低カロリーで食物繊維が豊富(*'-'*)
私もかなりお世話になっています。
特にしらたきは食べやすくて、レシピも豊富♬♫
家にストックが無いと不安になるくらい…。
←数えたら２８袋ありました。
いつもスーパーで買い占めてます（笑）
低炭水化物ダイエットをしてる私にとって、しらたきは麺類の代 ...
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バースウィーク ★閉会式★
2009年10月19日
(月)
とうとうバースウィークが終わってしまいましたo(TﾍTo)
まぁ、仕方ないね、また来年に期待！
誕生日当日は、ダーが私の大大大大大好きなマックを買ってきてくれました！
ダイエット中だけどこの日は特別！
★ダブルクォーターパウンダー・チーズ
★ベーコンレタスバーガー
★えびフィレオ
★グラコロ
★ベーコンポテトパイ
★シャカシャカチキン×２
★ポ ...
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まぁ、仕方ないね、また来年に期待！
誕生日当日は、ダーが私の大大大大大好きなマックを買ってきてくれました！
ダイエット中だけどこの日は特別！
★ダブルクォーターパウンダー・チーズ
★ベーコンレタスバーガー
★えびフィレオ
★グラコロ
★ベーコンポテトパイ
★シャカシャカチキン×２
★ポ ...
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バースウィーク ★開会式★
2009年10月12日
(月)
今月17日は私の誕生日です★
誕生日ではなく、誕生週を祝っちゃいます♬♫
んで、直前の日曜日は開会式となります。
昨日の開会式では、普段全く料理しないダーに、カレーを作ってもらいましたヽ(*^^*)ノ
ルゥを使わないで、スパイスから作る本格的なカレー！
これが激うまなんですよ～。
ダイエット中の私のために、具はヘルシーに海老、帆立、茄子、しめじ、ハスとなってます♬ ...
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誕生日ではなく、誕生週を祝っちゃいます♬♫
んで、直前の日曜日は開会式となります。
昨日の開会式では、普段全く料理しないダーに、カレーを作ってもらいましたヽ(*^^*)ノ
ルゥを使わないで、スパイスから作る本格的なカレー！
これが激うまなんですよ～。
ダイエット中の私のために、具はヘルシーに海老、帆立、茄子、しめじ、ハスとなってます♬ ...
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ダイエットの強い味方！ ★炭酸水★
2009年10月6日
(火)
前回の日記で、1年で20キロの減量に成功！
と書きましたが、ビールが大好きでやめられない私…こんなこともしてました。
それは炭酸水！
ビールの代用品ですね。
え！？そんなんで満足出来るの！？
と、思うかもしれませんが、意外や意外、これが結構イケルんです。
炭酸がきつくて、満足感バッチリ！
ただこれじゃ酔えないので、ビールと合わせて飲んでます。
...
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と書きましたが、ビールが大好きでやめられない私…こんなこともしてました。
それは炭酸水！
ビールの代用品ですね。
え！？そんなんで満足出来るの！？
と、思うかもしれませんが、意外や意外、これが結構イケルんです。
炭酸がきつくて、満足感バッチリ！
ただこれじゃ酔えないので、ビールと合わせて飲んでます。
...
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ダイエット 12ヶ月目
2009年9月27日
(日)
お久しぶりです♬♫
今までコメント欄閉じてましたが、少し余裕が出来たので再開しますヾ(*ﾟ∇^*)ﾉ
ダイエット開始からとうとう1年が過ぎました。
結果から言うと、20キロの減量に成功です。
成功というか失敗というか…。
ホントは開始半年で30キロ減量に成功してたんです。
でもその後半年で10キロのリバウンド(x_x)
スポーツジムもサボりがちに…。
ダメです ...
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今までコメント欄閉じてましたが、少し余裕が出来たので再開しますヾ(*ﾟ∇^*)ﾉ
ダイエット開始からとうとう1年が過ぎました。
結果から言うと、20キロの減量に成功です。
成功というか失敗というか…。
ホントは開始半年で30キロ減量に成功してたんです。
でもその後半年で10キロのリバウンド(x_x)
スポーツジムもサボりがちに…。
ダメです ...
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コメント欄について
2008年10月25日
(土)
日記に遊びに来てくれて、ありがとうございますm(*- -*)m
ちょっと事情があり、忙しくなるのでしばらくコメント欄を閉じることにしました。
みなさんとお話しする機会が減ってしまうのは寂しいけど、つくれぽは続けていくし、みなさんの日記にも遊びに行きたいと思っているので、これからも仲良くしてやってください。
それから、私のダイエットを応援してくれてホントにありがとう感謝ヽ(´∀ ...
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ちょっと事情があり、忙しくなるのでしばらくコメント欄を閉じることにしました。
みなさんとお話しする機会が減ってしまうのは寂しいけど、つくれぽは続けていくし、みなさんの日記にも遊びに行きたいと思っているので、これからも仲良くしてやってください。
それから、私のダイエットを応援してくれてホントにありがとう感謝ヽ(´∀ ...
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朝バナナダイエット28日目 もう限界
2008年10月21日
(火)
朝バナナダイエットを始めて、28日。
うー！もうダメ！！
バナナが食べられませんヽ(≧Д≦)ノ
元々好物でもないバナナ、毎日食べて飽きてしまいました。
というか、見たくもないくらい！
見ると気持ち悪くなるほどに。
何か、バナナに代わる良い物があったら教えてください！！
もうバナナは食べられませんごめんなさい。
昨日から、リンゴとキウイに切り替えました。 ...
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うー！もうダメ！！
バナナが食べられませんヽ(≧Д≦)ノ
元々好物でもないバナナ、毎日食べて飽きてしまいました。
というか、見たくもないくらい！
見ると気持ち悪くなるほどに。
何か、バナナに代わる良い物があったら教えてください！！
もうバナナは食べられませんごめんなさい。
昨日から、リンゴとキウイに切り替えました。 ...
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朝バナナダイエット21日目＆誕生日開会式
2008年10月14日
(火)
朝バナナダイエット、3週間経過しました。
朝バナナを食べるだけでなく、食事制限もかなり頑張っています(*'-'*)
ただ、お酒大好きな私、ビールがどうしてもやめられません！
そこでビールは、カロリーの低い糖質ゼロのアサヒスタイルフリー（発泡酒）を、1日500ml缶3本までと決めました。
3本飲んでも360kcal。
その分、お野菜などを食べた方が良いのかもしれませ ...
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朝バナナを食べるだけでなく、食事制限もかなり頑張っています(*'-'*)
ただ、お酒大好きな私、ビールがどうしてもやめられません！
そこでビールは、カロリーの低い糖質ゼロのアサヒスタイルフリー（発泡酒）を、1日500ml缶3本までと決めました。
3本飲んでも360kcal。
その分、お野菜などを食べた方が良いのかもしれませ ...
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