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怪我の代償][～プチダイエット
2005年2月28日
(月)
1週間前の日記で、
「禁酒＆油物控えめ」なプチダイエットを宣言した。
期間：1週間
目標：起床時(トイレ後、食事前)体重70kgを切る。
因みに現在の体脂肪は18%ちょい。
社内健康診断では問題視されないが、
アマとはいえ競技に参加するものとしてはまごうことなきデヴ。
開幕戦の前には15%切っていないとかなりのハンデになるが、
幸い少し間があるので無理せず落とすことに。
...
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「禁酒＆油物控えめ」なプチダイエットを宣言した。
期間：1週間
目標：起床時(トイレ後、食事前)体重70kgを切る。
因みに現在の体脂肪は18%ちょい。
社内健康診断では問題視されないが、
アマとはいえ競技に参加するものとしてはまごうことなきデヴ。
開幕戦の前には15%切っていないとかなりのハンデになるが、
幸い少し間があるので無理せず落とすことに。
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大久保で昼ごはん
2005年2月25日
(金)
ここ数ヶ月、金曜深夜はいつも仕事。
以前は朝から普通に出勤していたが、
最近は打合せなどが無い限り午後出勤とさせてもらっている。
で、出勤がてら昼食を食べることになるが、職場近辺は高い。
味は捨てたものじゃないし、新興オフィスビルだらけなので仕方ないのだが、
毎日だと飽きる。で、家の近所で食べている。
知っている人は知っているが、自分の最寄り駅は大久保。
そう、あの「リトルコリ ...
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以前は朝から普通に出勤していたが、
最近は打合せなどが無い限り午後出勤とさせてもらっている。
で、出勤がてら昼食を食べることになるが、職場近辺は高い。
味は捨てたものじゃないし、新興オフィスビルだらけなので仕方ないのだが、
毎日だと飽きる。で、家の近所で食べている。
知っている人は知っているが、自分の最寄り駅は大久保。
そう、あの「リトルコリ ...
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突然ダンボール
2005年2月22日
(火)
今日はマンションの古紙回収日だった。
資源ごみの日とは別に、この日に古本などの古紙を出すと、
漏れなくトイレットペーパーになって帰ってくる。
独り暮らしで昼間仕事だとトイレットペーパーは減らないので、
引っ越してから数年以上買っていない。
雑誌やパンフレット、DMなどを例によって整理して出した。
で、その時、ふとラックの下に入れっぱなしの段ボール箱が気になり、
開けてみた...。
...
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資源ごみの日とは別に、この日に古本などの古紙を出すと、
漏れなくトイレットペーパーになって帰ってくる。
独り暮らしで昼間仕事だとトイレットペーパーは減らないので、
引っ越してから数年以上買っていない。
雑誌やパンフレット、DMなどを例によって整理して出した。
で、その時、ふとラックの下に入れっぱなしの段ボール箱が気になり、
開けてみた...。
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朝の大爆発
2005年2月21日
(月)
朝出勤前にトレーニングを兼ねて遠回りして走ろうかと思ったが、
時間が足りなくなりそうなのでパス。
その代わりローラーを回そうと思い、自転車に跨る。
グっと踏み出す。が、重い。
ローラーの下に何かが挟まっていたりする(汗対策用のタオルなど)
場合もあるので、チェックするが、異物は特に無い。
気のせいかと思ってもう一度跨るがどうにも回転が重い。
よく見ると後輪がバーストしている。タ ...
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時間が足りなくなりそうなのでパス。
その代わりローラーを回そうと思い、自転車に跨る。
グっと踏み出す。が、重い。
ローラーの下に何かが挟まっていたりする(汗対策用のタオルなど)
場合もあるので、チェックするが、異物は特に無い。
気のせいかと思ってもう一度跨るがどうにも回転が重い。
よく見ると後輪がバーストしている。タ ...
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怪我の代償
2005年2月21日
(月)
先月末に転倒して負傷した小指。腫れは収まりつつあり、
テーピングもずいぶんシンプルになってきた。
間接の可動域も徐々に大きくなっている。完治も近い。
が、ちょっと困ったことが。
---
この時期は身体のベース作りで、低付加の有酸素運動で
酸素摂取能力を強化し、体脂肪を燃やす。
並行して筋力トレーニングなどを行い、
シーズン中はなかなか出来ない筋肉の強化を行う。
で、どちらも ...
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テーピングもずいぶんシンプルになってきた。
間接の可動域も徐々に大きくなっている。完治も近い。
が、ちょっと困ったことが。
---
この時期は身体のベース作りで、低付加の有酸素運動で
酸素摂取能力を強化し、体脂肪を燃やす。
並行して筋力トレーニングなどを行い、
シーズン中はなかなか出来ない筋肉の強化を行う。
で、どちらも ...
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明日に向かって走れ？
2005年2月17日
(木)
先週土曜日荒川をリハビリを兼ねて遡上していた時のこと。
川越を越え、ホンダエアポートを越え、桶川を横目に
太郎衛門橋を越えて川島町の鳥羽井沼付近に
ヤジマという茶屋がある。
http://yajima.ath.cx/~arakawa/
ここは荒川サイクリングロードを走る人たちの憩いのオアシス。
自分もその日は同行者と共にここで小休止していた。
同行者の知り合いが後から来るかもということ ...
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川越を越え、ホンダエアポートを越え、桶川を横目に
太郎衛門橋を越えて川島町の鳥羽井沼付近に
ヤジマという茶屋がある。
http://yajima.ath.cx/~arakawa/
ここは荒川サイクリングロードを走る人たちの憩いのオアシス。
自分もその日は同行者と共にここで小休止していた。
同行者の知り合いが後から来るかもということ ...
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豆苗を育ててみる
2005年2月17日
(木)
某近所のスーパーで買った豆苗、今まで何遍か買ったけど、
独り暮らしで使い切るまでに駄目になってしまうことが多かった。
で、以前「根っこ着きの奴は水あげると育ってもう一回食べられるよ」
と聞いて、あげてみたのだが生育状況は思わしくなく、再収穫の恩恵にはあずかれなかった。
で、今回も駄目にするのはなんだか勿体無いので、
「食べてから水をあげる」のではなく、
「水をあげつつ育てながら食べる ...
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独り暮らしで使い切るまでに駄目になってしまうことが多かった。
で、以前「根っこ着きの奴は水あげると育ってもう一回食べられるよ」
と聞いて、あげてみたのだが生育状況は思わしくなく、再収穫の恩恵にはあずかれなかった。
で、今回も駄目にするのはなんだか勿体無いので、
「食べてから水をあげる」のではなく、
「水をあげつつ育てながら食べる ...
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追い討ち
2005年2月10日
(木)
先週転倒して靭帯を痛めた左手小指、脹れは引きつつある。
そろそろ自転車通勤解禁かな。
-----------
とはいえ、とりあえず電車通勤。
新宿駅で、発車した1秒後に急停車。
バランスを崩す自分、が、踏みとどまる。
しかし、そこに中年女性(かなり太め)
の強烈な追い討ち。
よろめきは昼のドラマだけにしといてくれ。
と思ったりはしなかったが、押し倒されないよう頑張っ ...
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そろそろ自転車通勤解禁かな。
-----------
とはいえ、とりあえず電車通勤。
新宿駅で、発車した1秒後に急停車。
バランスを崩す自分、が、踏みとどまる。
しかし、そこに中年女性(かなり太め)
の強烈な追い討ち。
よろめきは昼のドラマだけにしといてくれ。
と思ったりはしなかったが、押し倒されないよう頑張っ ...
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今週の脳唄：Chaka-Chaka
2005年2月9日
(水)
耳について離れません...。
レゲエ好きな人は要注意。
↓
http://www.cisco-records.co.jp/cgi/track_new/T8158_1.ram
レゲエ好きな人は要注意。
↓
http://www.cisco-records.co.jp/cgi/track_new/T8158_1.ram
もちもちの木と KNO3
2005年2月7日
(月)
練習がないと特にやることも無いので、
まずは洗濯、そして洗車することにする。
洗濯はあれもこれもと突っ込んでいったら干すスペースが一杯になってしまい、
大物を残してしまった。
で、洗車。階下に通勤号のルイガノとSANTACRUZと洗車セットを運ぶ。
今回マジッ〇リンを洗車アイテムとして使ってみた。
車体はともかく、チェーンはかなりぴかぴかになる。ランニングコストも安いし、
その後の脱水 ...
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まずは洗濯、そして洗車することにする。
洗濯はあれもこれもと突っ込んでいったら干すスペースが一杯になってしまい、
大物を残してしまった。
で、洗車。階下に通勤号のルイガノとSANTACRUZと洗車セットを運ぶ。
今回マジッ〇リンを洗車アイテムとして使ってみた。
車体はともかく、チェーンはかなりぴかぴかになる。ランニングコストも安いし、
その後の脱水 ...
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