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開幕！

2005年4月26日 (火)
滋賀県は箱舘山で行われたMTBジャパンシリーズ開幕戦に参加。

4/23：早朝5時前にピックアップ。もう1人を環八で拾って東名へ。
海老名SAでチームメイトと合流し、一路目的地へ。
今回は5人でそのうち4人が同じ自転車(年式違いあり)どっかの
プロチームみたいだ(^_^;

昨年同様、近江今津の駅前でそばとうな丼の昼食。
街道沿いに結構店が出来ていたので来年以降は他の店でも良いな。
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結構使うのね...

2005年4月22日 (金)
http://www.velonews.com/train/articles/7851.0.html
自分の体重でも3時間のハードな乗込みで3000-3500kcal程消費するという事か。
ということはうまくやれば単純計算で1週間に1kgは絞れるということか？
・毎日ハードな3時間の乗り込み
・消費エネルギーの全てを脂肪より賄う
どっちも不可能だけど。

豆・豆・豆!!!

2005年4月20日 (水)
いよいよ今週末は開幕戦。ということで今週前半の平日はやや低炭水化物な食事を心がけた。
朝：豆入りグラノーラ(大豆、小豆などが入っている)
昼：普通に昼食。揚げ物は無しで。
夜：プロテイン＋1人鍋

1人鍋は味噌仕立てで、冷凍保存してあった卯の花つくねや卯の花巾着、だし兼用の昆布、
ねぎ、キャベツ、小松菜、厚揚が具。
よく考えると厚揚、おから、味噌、どれも形態は違うが大豆製品だし。

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コメント(2) レシピ(1)

週末のいろいろ

2005年4月18日 (月)
4/16：早朝5:30に起床。グラノーラと豆乳の朝食を軽く済ませて練習に向かう。
今日は強豪アマチュアレーサーである奈良さん率いる
チーム物見山の練習に混ぜてもらう予定。
待ち合わせの荒川運動公園に15分ほど前に到着。トイレを借りてストレッチしているうちに全員揃い、
本日の練習場所である物見山まで出発。

荒川は早すぎず遅すぎずのペースで遡上し、入間大橋より一般道へ。
じわじわペースを ...
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花見サイクリング/BikenaviGP#1@群馬CSC

2005年4月11日 (月)
4/9:金曜が夜のお仕事だったため、土曜朝の練習のお誘いには返事せず、行けたら直接集合場所へ向かうことにする。
朝、心拍計のセンサーが見つからず、探しているうちに時間が押してしまい、集合場所に5分遅れで着いたがすでに出発した後。
ある程度予想していたのでそのまま独走で中程度負荷で走る。
今日は無風～微風で、冬ウェアから薄手の長袖に変えたこともあって走りが軽快そのもの。
軽快すぎて明日のレース ...
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想ひ続ける、ということ。

2005年4月8日 (金)
今日は午後出勤。
午前中マッサージを受けていつものように自転車通勤。
ランチを途中で済ませようとルート沿いの店を物色。
そういえば外苑西通りの交差点に出来たラーメン店に行ってなかったなと思い、
ちょうど通勤ルート上なので寄ることにする。

店の前に近づくとなんだか人ごみが。行列？
いままでこの店で行列を見たことがないので多分違うだろう
時間は13:00前で、ランチの混雑ってわけでもな ...
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親が駄目なら子供がマシでも駄目親子。遺伝子レベルで駄目なので核酸からやり直すように。

2005年4月7日 (木)
昨日のランチ。作業の関係で13:00過ぎに独りで食べることになったので、
近くのビルの食事エリアに向かう。
1F,B1Fに食事エリアは集中しているのだけれど、
3Fに新しい店(鳥系メインの居酒屋)がオープンしているのを発見。
前のテナントは1500円からだったので1度も行ったことはなかったが、
今回は100円越えるメニューのほうが少ない模様。

入店すると、殆どノーゲストというくらいす ...
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今年最初の...。

2005年4月4日 (月)
4/2:なんだか疲れが溜まっていて、家で軽くトレーニングする程度。
午後からは某クックメンバーさんの自転車購入に同伴。
完成車ではなくフレーム買いだし、必要なパーツを買いに別の店へ移動。
自分が組み立てを担当することになるのでフレームを一旦自宅に運び、
千駄ヶ谷のお店の近くで再合流。
千駄ヶ谷でいろいろ購入し、ちょうど夕飯時だったので一緒に大久保某店でお食事。
先日から「ラム食べたい病」 ...
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