チッキン名 ：{ } ( φ∋φ?) |
JT_1Blood |
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リフォーム中＆仙台遠征久々にあれ食べよう！
2005年5月20日
(金)
住んでいるマンションの設備が老朽化したため、
全館リフォーム実施中(管理費から出るらしい)。
対象は排水設備と浴室。
自分の部屋は来週月～の予定だったんだけど、
どうやら前倒しになった告知を見落としたらしく、
今週の木曜から始まるのを知ったのは先週末(汗)
練習とか仕事とかで片付けもままならない状態でただでさえ
片付け苦手で散らかっている部屋になんとか荷物を押し込めたり
...
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全館リフォーム実施中(管理費から出るらしい)。
対象は排水設備と浴室。
自分の部屋は来週月～の予定だったんだけど、
どうやら前倒しになった告知を見落としたらしく、
今週の木曜から始まるのを知ったのは先週末(汗)
練習とか仕事とかで片付けもままならない状態でただでさえ
片付け苦手で散らかっている部屋になんとか荷物を押し込めたり
...
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Low-Carbo？...食べ過ぎたら意味なし
2005年5月19日
(木)
プチ減量モードの時に多用する「1人鍋」
うどん1玉さえ入らないプチサイズなので食べ過ぎる事はないと思っていた。
なぜか最近具が増え気味。
昨夜の具は
・アワビ茸：4本
・一口がんも：3個
・烏賊入りさつま揚げ：1枚
・鶏胸：ササミ1/2本程度
・葱：1/4本
・卯の花つくね巾着：1個
・小松菜：少々
味付けは普通の味噌＋豆板醤。
ガンモ、薩摩揚げは同時に消費期限だった ...
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うどん1玉さえ入らないプチサイズなので食べ過ぎる事はないと思っていた。
なぜか最近具が増え気味。
昨夜の具は
・アワビ茸：4本
・一口がんも：3個
・烏賊入りさつま揚げ：1枚
・鶏胸：ササミ1/2本程度
・葱：1/4本
・卯の花つくね巾着：1個
・小松菜：少々
味付けは普通の味噌＋豆板醤。
ガンモ、薩摩揚げは同時に消費期限だった ...
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10段昇進？
2005年5月17日
(火)
乗っているロードバイクの変速の調子が悪い。
自分のロードバイクは最新ではないがまだまだスタンダードな前2段×後9段の18段変速。
変速の調子の悪い原因は各種パーツの磨耗もあるが、何より変速レバーの不調に尽きる。
どんなふうに調子悪いかというと、
・リア6段→7段にシフトアップできない。5回に1回程度。
一旦5段にシフトダウンして一気に2速シフトアップすると成功することは多いが ...
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今日からプチ禁酒
2005年5月16日
(月)
5/14:奥多摩でのロード練習に参加。
輪行で武蔵五日市駅へ。
駅前で自転車を組立て、トイレを済ませ、
ストレッチをして出発。今日は6-7名。
最初の待合わせポイントである上川乗まではそこそこ速いペースで集団走行。
と思ったら本宿の先で微妙にペースアップしたおかげか後は切れてました。
自分たち3人の後は30秒-2分ほど空けて到着。
本宿-上川乗17分ちょっとは自分的には結構いいペース。 ...
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輪行で武蔵五日市駅へ。
駅前で自転車を組立て、トイレを済ませ、
ストレッチをして出発。今日は6-7名。
最初の待合わせポイントである上川乗まではそこそこ速いペースで集団走行。
と思ったら本宿の先で微妙にペースアップしたおかげか後は切れてました。
自分たち3人の後は30秒-2分ほど空けて到着。
本宿-上川乗17分ちょっとは自分的には結構いいペース。 ...
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GWぼけ？
2005年5月9日
(月)
・最近早起きだったこともありいつもより早い時間に出発しました
そしたら携帯を忘れそうになりました。
・自転車通勤で会社に着いた時スラックスを荷物に入れるのを忘れたことに気づきました。
(注：通勤時はスポーティな服装、出社前に着替えている)
・自転車で戻ると遅刻しそうだったので電車に乗り込みました。
電車で戻ってスーツに着替え、今まで来ていたものをバッグに詰めてドアを閉めようとした ...
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GWつれづれ(5/7,8)：仕上げ
2005年5月9日
(月)
5/6は仕事。中日という事で客先ではなく用事を作って自社勤務にさせてもらう。
2年ぶりくらいかも。
5/7：午前中は雨。午後から晴れてきたので路面が乾き始めるのを待って荒川出動。
明日はハードな練習が待っているため5/5よりも少しゆるめで、疲れを残さない程度に。
堀切橋から墨堤通りを南下。美味しそうな和菓子屋さん数軒。志満草もちと桜餅は気になるなぁ。
先週の柳沢峠往復時にライトを借りた ...
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2年ぶりくらいかも。
5/7：午前中は雨。午後から晴れてきたので路面が乾き始めるのを待って荒川出動。
明日はハードな練習が待っているため5/5よりも少しゆるめで、疲れを残さない程度に。
堀切橋から墨堤通りを南下。美味しそうな和菓子屋さん数軒。志満草もちと桜餅は気になるなぁ。
先週の柳沢峠往復時にライトを借りた ...
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GWつれづれ(5/3-5)：落車！
2005年5月9日
(月)
5/3：お世話になっているショップのロード練習会に混ぜてもらう。
三鷹よりピックアップ。そのまま奥多摩方面へ、って土曜の自走コースとほぼ同じ(汗)
奥多摩湖を小菅村方面に向かう。
小菅の湯にて自走組と合流、出発。まずは古代村の横を走り、奥多摩湖の三頭橋より
奥多摩周遊道へ。風張峠までの登坂。依然登ったときは100km走った後だったのでかなりきつく感じたが、
こうやって余力のあるうちに走ると ...
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三鷹よりピックアップ。そのまま奥多摩方面へ、って土曜の自走コースとほぼ同じ(汗)
奥多摩湖を小菅村方面に向かう。
小菅の湯にて自走組と合流、出発。まずは古代村の横を走り、奥多摩湖の三頭橋より
奥多摩周遊道へ。風張峠までの登坂。依然登ったときは100km走った後だったのでかなりきつく感じたが、
こうやって余力のあるうちに走ると ...
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GWつれづれ(4/29-5/2):人里と書いてへんぼり
2005年5月9日
(月)
4/29：チームメイトと奥多摩方面でMTB練習。
いつもなら車とか電車で輪行だけど、今回は時間もあるしという事で自走。
7:00に三鷹駅でチームメイトと合流、多摩川経由で五日市を目指す。
あ、暑い...。五日市から檜原村に入り、本宿を右折して藤倉・倉掛方面へ。
白岩林道で藤原峠まで上り、シングルトラックへ。
予想はしていたけど押しが中心。途中上から下ってきたグループをパスしたりしていたので ...
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いつもなら車とか電車で輪行だけど、今回は時間もあるしという事で自走。
7:00に三鷹駅でチームメイトと合流、多摩川経由で五日市を目指す。
あ、暑い...。五日市から檜原村に入り、本宿を右折して藤倉・倉掛方面へ。
白岩林道で藤原峠まで上り、シングルトラックへ。
予想はしていたけど押しが中心。途中上から下ってきたグループをパスしたりしていたので ...
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開幕！
2005年4月26日
(火)
滋賀県は箱舘山で行われたMTBジャパンシリーズ開幕戦に参加。
4/23：早朝5時前にピックアップ。もう1人を環八で拾って東名へ。
海老名SAでチームメイトと合流し、一路目的地へ。
今回は5人でそのうち4人が同じ自転車(年式違いあり)どっかの
プロチームみたいだ(^_^;
昨年同様、近江今津の駅前でそばとうな丼の昼食。
街道沿いに結構店が出来ていたので来年以降は他の店でも良いな。
...
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4/23：早朝5時前にピックアップ。もう1人を環八で拾って東名へ。
海老名SAでチームメイトと合流し、一路目的地へ。
今回は5人でそのうち4人が同じ自転車(年式違いあり)どっかの
プロチームみたいだ(^_^;
昨年同様、近江今津の駅前でそばとうな丼の昼食。
街道沿いに結構店が出来ていたので来年以降は他の店でも良いな。
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結構使うのね...
2005年4月22日
(金)
http://www.velonews.com/train/articles/7851.0.html
自分の体重でも3時間のハードな乗込みで3000-3500kcal程消費するという事か。
ということはうまくやれば単純計算で1週間に1kgは絞れるということか？
・毎日ハードな3時間の乗り込み
・消費エネルギーの全てを脂肪より賄う
どっちも不可能だけど。
自分の体重でも3時間のハードな乗込みで3000-3500kcal程消費するという事か。
ということはうまくやれば単純計算で1週間に1kgは絞れるということか？
・毎日ハードな3時間の乗り込み
・消費エネルギーの全てを脂肪より賄う
どっちも不可能だけど。
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