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大の大人の男が11人、共通点は「天城越え」が歌えない事と..

2005年3月22日 (火)
仕事の調整が微妙だったが、ロードレーサーの有志の方々が冬場に月例で行っている合宿に参加。
サイクリングと銘打ってはいるが途中でペースが上がることは必至で、いい練習になるだろうと期待。

金曜夜の仕事を早めに切り上げるつもりが、結局いつもよりちょっとだけ早い時間に終業。
速やかに入眠するためにドーピングをして脳のスイッチoff。
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3/19(土)：早朝4:30過ぎに起床。ス ...
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アブラハモヤセ

2005年3月16日 (水)
勤務時間調整のため午後出社。

ってことで、出勤兼練習。
普段は回り道しない40分ほどのルート。
週末よく練習に使っている荒川サイクリングロードへ向かう。
さすがに平日の午前中、山手通りは車が多く、普段より時間がかかった。
が、荒川に着くと、コースはガラガラ。
向かい風の中、心拍をあげすぎないように走る。

戸田橋－堀切橋まで走って一般道へ。
鐘淵－白鬚橋から隅田川に沿う形で浜町 ...
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一人鍋

2005年3月14日 (月)
100均で見つけた一人サイズの鉄鍋。
プチダイエット中の自分としては結構役立っている。

以前は雪平鍋で作ってはよそっていた。
これだと鍋のサイズ的に2-3食分出来てしまい、
食べ過ぎや、食べ損ねで悪くしてしまったりということが良くあった。

一人鍋だと使い切りだし、食べ過ぎるということもない。

作り方は手抜きそのもの。

鍋に水と昆布(端切れサイズをさらに手で小さく折る)を ...
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逃げ場の無いランチタイム

2005年3月9日 (水)
仕事が立てこんで、ちょっと遅め(13:00頃)の昼食。

いつもローテーションしているのと違う店に行こうと思って、
半年程前に入ったお店に行ってみた。悪くなかったけど
ちょっと遠かったのでローテーションには入っていなかった店。

店頭には何品かあったんだけど、入店したら店員が
「本日ランチ売切れで、うどんなら出来ます」とのこと。
うどんは避けたかったので隣の店に。
「ランチやってま ...
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Eurusの風

2005年3月8日 (火)
先日、ロードバイクの普段使っている(レース用ではない)ホイールが壊れた。
スペアパーツを発注しているが、なかなか届かない。
で、練習時にもレース用のホイールを履いている。
http://www.rakuten.co.jp/joint/561124/577940/
凄く良いホイールなので、練習に使うと脚が楽してしまいそうで...。
早く練習用が戻ってこないかなぁ。

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最 ...
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新井薬師のがんもとプチ減量

2005年3月7日 (月)
今週も平日はプチ減量。
天候と体調がかみ合わず、通勤できた日は少なめ。
ということで平日は微減。ただし夕食におからを取り入れて
量も控えめに。炭水化物も抑え目。とはいえ連日だと飽きる。
ちょうど100円ショップで一人用の鉄鍋がおいてあったので買った。
油抜きした油揚げを半分に切りにそれぞれ切り餅1/2を入れ、
おからハンバーグ(っていうかつみれ？)1個と春菊数本、昆布だしと味噌でちょうど ...
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こうやって水分を飛ばしておけば軽量化できる、そんな風に考えていた時期が自分にもありました...。

2005年3月3日 (木)
ちょっと前の話だけど、急に「おから」が食べたくなり、
週末練習の帰りに豆腐屋によってみた。
時間が遅かったせいもあって売り切れ。
仕方が無いので油揚げを買って、おからはスーパーで何とか入手した。

まずはおからの仕込み。30分近く乾炒りし、水分を飛ばす。
重量を半分近くまで軽量化し、冷まして保存。
週明け、帰宅してから卯の花の作成。

生姜と酒と麺つゆと砂糖であわせ調味料を作成。
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怪我の代償][～プチダイエット

2005年2月28日 (月)
1週間前の日記で、
「禁酒＆油物控えめ」なプチダイエットを宣言した。

期間：1週間
目標：起床時(トイレ後、食事前)体重70kgを切る。

因みに現在の体脂肪は18%ちょい。
社内健康診断では問題視されないが、
アマとはいえ競技に参加するものとしてはまごうことなきデヴ。
開幕戦の前には15%切っていないとかなりのハンデになるが、
幸い少し間があるので無理せず落とすことに。

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大久保で昼ごはん

2005年2月25日 (金)
ここ数ヶ月、金曜深夜はいつも仕事。
以前は朝から普通に出勤していたが、
最近は打合せなどが無い限り午後出勤とさせてもらっている。

で、出勤がてら昼食を食べることになるが、職場近辺は高い。
味は捨てたものじゃないし、新興オフィスビルだらけなので仕方ないのだが、
毎日だと飽きる。で、家の近所で食べている。

知っている人は知っているが、自分の最寄り駅は大久保。
そう、あの「リトルコリ ...
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突然ダンボール

2005年2月22日 (火)
今日はマンションの古紙回収日だった。
資源ごみの日とは別に、この日に古本などの古紙を出すと、
漏れなくトイレットペーパーになって帰ってくる。
独り暮らしで昼間仕事だとトイレットペーパーは減らないので、
引っ越してから数年以上買っていない。

雑誌やパンフレット、DMなどを例によって整理して出した。
で、その時、ふとラックの下に入れっぱなしの段ボール箱が気になり、
開けてみた...。
...
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