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朝の大爆発

2005年2月21日 (月)
朝出勤前にトレーニングを兼ねて遠回りして走ろうかと思ったが、
時間が足りなくなりそうなのでパス。
その代わりローラーを回そうと思い、自転車に跨る。

グっと踏み出す。が、重い。
ローラーの下に何かが挟まっていたりする(汗対策用のタオルなど)
場合もあるので、チェックするが、異物は特に無い。
気のせいかと思ってもう一度跨るがどうにも回転が重い。

よく見ると後輪がバーストしている。タ ...
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怪我の代償

2005年2月21日 (月)
先月末に転倒して負傷した小指。腫れは収まりつつあり、
テーピングもずいぶんシンプルになってきた。
間接の可動域も徐々に大きくなっている。完治も近い。

が、ちょっと困ったことが。
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この時期は身体のベース作りで、低付加の有酸素運動で
酸素摂取能力を強化し、体脂肪を燃やす。
並行して筋力トレーニングなどを行い、
シーズン中はなかなか出来ない筋肉の強化を行う。

で、どちらも ...
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明日に向かって走れ？

2005年2月17日 (木)
先週土曜日荒川をリハビリを兼ねて遡上していた時のこと。
川越を越え、ホンダエアポートを越え、桶川を横目に
太郎衛門橋を越えて川島町の鳥羽井沼付近に
ヤジマという茶屋がある。
http://yajima.ath.cx/~arakawa/
ここは荒川サイクリングロードを走る人たちの憩いのオアシス。
自分もその日は同行者と共にここで小休止していた。
同行者の知り合いが後から来るかもということ ...
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豆苗を育ててみる

2005年2月17日 (木)
某近所のスーパーで買った豆苗、今まで何遍か買ったけど、
独り暮らしで使い切るまでに駄目になってしまうことが多かった。
で、以前「根っこ着きの奴は水あげると育ってもう一回食べられるよ」
と聞いて、あげてみたのだが生育状況は思わしくなく、再収穫の恩恵にはあずかれなかった。

で、今回も駄目にするのはなんだか勿体無いので、
「食べてから水をあげる」のではなく、
「水をあげつつ育てながら食べる ...
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追い討ち

2005年2月10日 (木)
先週転倒して靭帯を痛めた左手小指、脹れは引きつつある。
そろそろ自転車通勤解禁かな。
-----------
とはいえ、とりあえず電車通勤。

新宿駅で、発車した1秒後に急停車。

バランスを崩す自分、が、踏みとどまる。
しかし、そこに中年女性(かなり太め)
の強烈な追い討ち。

よろめきは昼のドラマだけにしといてくれ。

と思ったりはしなかったが、押し倒されないよう頑張っ ...
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今週の脳唄：Chaka-Chaka

2005年2月9日 (水)
耳について離れません...。

レゲエ好きな人は要注意。
　↓
http://www.cisco-records.co.jp/cgi/track_new/T8158_1.ram

もちもちの木と KNO3

2005年2月7日 (月)
練習がないと特にやることも無いので、
まずは洗濯、そして洗車することにする。
洗濯はあれもこれもと突っ込んでいったら干すスペースが一杯になってしまい、
大物を残してしまった。
で、洗車。階下に通勤号のルイガノとSANTACRUZと洗車セットを運ぶ。
今回マジッ〇リンを洗車アイテムとして使ってみた。
車体はともかく、チェーンはかなりぴかぴかになる。ランニングコストも安いし、
その後の脱水 ...
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続・やっちまった..。＞どうしようこれ

2005年2月1日 (火)
日曜の怪我はまあそれほど深刻ではなかったのでほっとしたが、
左手の小指、薬指がまとめられているため
キーボードのタイピングがかなり不便。
間違ってTABやCapsLockを押したり、aを打つと漏れなくsも打ちそうになったり。
altキーを押したつもりがWindowsキーを押してスタートメニューが現れたり。

並行して幾つか作っているドキュメントの作成が捗らないったら。
まあ納期には十分 ...
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やっちまった... 。（1/30)

2005年1月31日 (月)
日曜の朝。今日はお世話になっているショップのツーリングに参加させてもらうことに。

5:30に起き、朝食を軽く食べて6:00過ぎに家出。
青梅街道を西に進む。かなり強烈な向かい風。
空気圧抑え目のMTBだし、あまり飛ばさず(飛ばせず？)
車道の左側を気をつけて走る。幹線道路とはいえ
この時間は車も少なく、向かい風と寒さ以外は走りやすい。
中杉通りとぶつかる手前(阿佐ヶ谷のあたり)で、
...
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3x歳からの体力測定

2005年1月28日 (金)
シーズンインに向けて、トレーニングをぼちぼちし始める時期だが、
昨シーズンからのブランクがあまりにも長い(最後の本格的なレースは8月、
きちんと練習できていたのはGW頃まで)為、
今自分のレベルがどのくらいなのかを客観的に見たいと思い、
体力測定を受けてみた。

http://www.tef.or.jp/tmg/tksoudan.htm

↑の全身持久力測定というやつ。
スポーツド ...
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